«Я схожу с ума, меня упекут в психушку! У нормальной матери не должны появляться мысли о причинении вреда своему ребенку»
📝С такими словами Лена пришла ко мне первый раз на прием.
❌Безрезультатные скитания по врачам, психотерапевтам, которые копались в детстве и пытались отыскать внутренние конфликты, а также антидепрессанты не давали должного результата.
✅Работа началась с психологического образования, я объяснил девушке, что с ней происходит - ее навязчивые мысли это проявление психологического расстройства, которое является обратимым и не приводит к сумасшествию.
1️⃣Первой мишенью нашей работы стало формирование навыков по преодолению навязчивостей.
2️⃣Далее мы выявили верования, которые мешали приступить к упражнениям по нейтрализации навязчивостей:
🔸Если я думаю, что могу причинить вред ребенку, значит я аморальный человек.
🔸Мои мысли материальны и я точно потеряю контроль причиню вред.
3️⃣После того, как данные убеждения были проработаны, Лена начала выполнять самое эффективное упражнение при ОКР, а именно перестать с ними бороться, отвлекаться, не думать о них.
Я предложил относиться к ним, как лучшим друзьям, и каждый раз при их появлении стараться как можно дольше удержать их в своем сознании, без попыток борьбы.
4️⃣Через 3 недели навязчивости практически пропали, тревожность сильно снизилась и мы смогли проанализировать какие особенности личности Лены и обстоятельства жизни могли привести к чрезмерному внутреннему напряжению, которое и проявилось в ОКР.
⠀
☝️В результате выяснялось, что девушка с детства была перфекционисткой, т.е. предъявляла к себе самые жесткие требования:
📝Я должна быть идеальной мамой, женой, дочерью
📝Я никогда не должна ошибаться, иначе во мне разочаруются
📝Если обо мне подумают плохо, значит со мной что-то не так и это ужасно.
📝Я должна все контролировать, дабы не случилось беды.
☝️Подобные убеждения и послужили толчком к появлению ОКР после того, как Лена вышла замуж и родила ребенка.
⚠️Повышение ответственности и гиперконтроль капля за каплей истощали нервную систему девушки, что в итоге и привело к неврозу.
Продолжение в галерее (листайте фото)
