Растяжки или стрии, на медицинском языке - гиперизбыточное, визуально заметное растяжение кожи.
Всех пациентов с растяжками я бы разделила на две группы:
- Девочки, чаще мальчики, у которых во время пубертата и ростового скачка, кожа не успевает адекватно сформироваться, вслед за растущими мышцами и костями;
- Пациенты, у которых растяжки появляются на фоне резкой или постепенной прибавки массы тела. Другими словами: кожа не успевает адекватно растянуться при увеличении объемов подкожно-жировой клетчатки.
Каковы причины растяжек?
- Генетическая предрасположенность;
- Гормональный дисбаланс: он может быть физиологичным: у подростков, беременных женщин, а может быть патологичным, вызванный заболеванием;
- Недостаток витаминов и микронутриентов: чаще всего это комплекс факторов: генетика + недостаток витаминов, гормональный дисбаланс+ недостаток витаминов, а может быть и все три причины сразу.
Если у вас или вашего ребёнка есть предрасположенность к растяжкам, то необходим обратиться к врачу для выявления нарушений гормонального фона и выявления дефицита витаминов и микронутриентов. Врач грамотно назначит лекарственную терапию и посоветует как принимать разные витамины.
Как профилактировать растяжки?
Мы не можем повлиять на генетику, но можем приложить максимум усилий, чтобы предупредить или минимизировать появление растяжек. Что надо сделать прежде всего?
- Не допускать избыточной и резкой прибавки массы тела.
- Уделять внимание качеству подкожно-жировой клетчатки, а это значит требуется физическая нагрузка: аэробная и силовая. Физическая нагрузка помогает держать в тонусе не только мышцы, но обеспечивает адекватный лимфодренаж и тем самым - улучшает качество кожи и подкожно-жировой клетчатки!
- Не допускать гормональных сбоев и регулярно обследоваться, чутко реагируя на изменения и неблагополучные симптомы.
- Восполнять дефициты. Прежде всего, уделяйте внимание двум веществам: магний и витамин А. Их можно принимать как в качестве БАДов, так и добирать с помощью продуктов животного и растительного происхождения: сливочное масло, нерафинированные растительные масла, печень трески и т.д. Также необходимо контролировать витамин Д.
- Уделить внимание питанию, особенно это касается подростков в плане соблюдения водного режима и ограничения соленых, копченых продуктов, снеков и т.д., так как они нарушают водно-электролитный баланс, ухудшая состояние кожи и усугубляя распространение растяжек.
- Адекватное увлажнение кожи.
Но все профилактические меры в полной мере будут работать только в комплексе!
Ничего не делая, но покупая "волшебный" крем от растяжек, вы впустую тратите деньги!
Увлажнять кожу нужно, но помните, что первопричина всегда внутри!
Делитесь, есть ли у вас предрасположенность к растяжками? Как боретесь с ними?