Мамы, сестры, тети - сохраняйте чек-лист и делитесь. Информация, от которой во многом зависит дальнейшая жизнь юной девушки.
⠀
Первая менструация называется менархе. В норме она случается с 10 до 14 лет. Любые отклонения - повод обратиться к врачу.
⠀
Главное - помнить, что это период гормональных скачков, которые приводят к внешним изменениям, а также сказываются на поведении девочки. К этому должны быть готовы все. И задача взрослых - спокойно преодолеть этот этап взросления и помочь ребенку познать себя в максимально комфортных условиях. Потому что “трудными” подростков делают именно окружающие и обстоятельства, которые мы им создаем.
⠀
Итак, ваши действия, если у вас в семье растет девочка:
⠀
🎯 владейте правильной информацией. Если у вас есть вопросы - обращайтесь к врачу. Это самый надежный источник. Кратко: после менархе цикл устанавливается в течение +/- 3 месяцев. Норма длительности цикла 21-35 дней. Выделения могут быть от 3 до 7 суток. Ваша задача - контролировать выделения.
⠀
🎯 доносите свои знания корректно. Не пугайте ребенка. Не транслируйте свои опасения. Менструация - это естественный физиологический процесс.
⠀
🎯 предупрежден - значит, вооружен. Расскажите о том, как должен протекать цикл. Объясните простыми словами, какие процессы сейчас происходят в организме взрослеющей девочки. Донесите в корректной форме информацию о том, что она становится женщиной, научите предохраняться. Об этом напишу отдельно.
⠀
🎯 моральная поддержка - это важно! Именно сейчас вы можете сблизиться или утратить связь с ребенком. Вы старше - будьте мудрее. Эмоциональная турбулентность - это проходящее. Плюс с ее телом сейчас происходят удивительные трансформации. Не оставляйте ее наедине со страхами и неизвестностью. Постарайтесь понять, какие чувства проживает юная девушка. Легче будет всем.
⠀
🎯 приучайте к заботе о себе. Установите правило ходить на плановую консультацию к гинекологу 1 раз в 6 месяцев. Пусть привычка следить за здоровьем останется на всю жизнь.
⠀
Ваши мамы готовили вас к первой менструации? Откуда вы получали информацию? Что рассказываете своим детям?