Мексиканский цыпленок и "рис" из капусты Bonduelle @recipeswithvegs⠀⠀
Этот гарнир на 100% состоит из овощей! По вкусу и текстуре такой “рис” не уступает традиционному, при этом содержит клетчатку, витамины C и группы B, а также минералы — калий и магний.
⠀
В составе мексиканского микса: цветная капуста, кукуруза, сладкий болгарский перец, зеленый горошек, морковь, чеснок и куркума. Попробуйте вкусную новинку, аналогов которой сейчас нет в России! Уже в доставках Elementaree. ❤️🔥⠀
_____________________⠀
Вам понадобится:⠀⠀
✅“рис” из цветной капусты с летними овощами Bonduelle - 400 г, ⠀
✅лаймовое масло - 15 г, ⠀
✅курица (филе грудки) - 320 г,⠀
✅сушеный лайм - 1 г,⠀
✅смесь специй bbq - 5 г,⠀
✅растительное масло, соль, перец⠀
⠀
_______________⠀
Как готовить:⠀
1️⃣⠀
Сковороду с 1 cт. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем. Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон и кладем в сковороду. Оставляем на 2 минуты.⠀
2️⃣⠀
В это время смесь специй bbq, сушеный лайм и 2 ст. л. раст. масла смешиваем в чашке или пиале и пока оставляем. Уменьшаем огонь до слабого и переворачиваем курицу. Оставляем на 5 минут.⠀
3️⃣⠀
Другую сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем. Рис из цветной капусты Bonduelle кладем в сковороду. Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца. Готовим 7 минут, периодически помешивая.⠀
4️⃣⠀
Когда 5 минут для курицы истекли, снимаем с огня. Подготовленное ранее масло выливаем на курицу.⠀
5️⃣⠀
Возвращаемся к рису, лаймовое масло добавляем в сковороду⠀
Перемешиваем, снимаем с огня и раскладываем по тарелкам. Рядом — курицу.⠀
⠀
Приятного аппетита! ⠀
______________________
Вам также может понравиться:
Трюфельное "ризотто" из капусты Бондюэль
7 секретов жарки картофеля
Черничные медальоны из курицы
Салат с курицей, грушей и блю чиз
Вьетнамский суп Фо -Постный рецепт
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на elementaree.ru
________________
💥 Попробуйте 5 новых ужинов от шефа!
