Чаще всего я вижу два типа людей. Одни очень вялые и без радости в глазах. А вторые на позитиве и активные. Я считаю, что большую роль в этом играет то, как человек ведёт себя утром, какие у него есть привычки. И мы соблюдаем часто негативные привычки, которые мешают нам хорошо начать день. Расскажу своё мнение.
Первая привычка заключается в завтраке. Часто люди перед работой плотно завтракают, но так лучше не делать. Ведь после такого завтрака даже из квартиры выходить лень. И чем вкуснее и плотнее быть завтрак, тем хуже у нас будет утро. Ведь нам ещё ехать на работу и быть там активными и позитивными, а так не выйдет, если плотно завтракать.
Лучше вообще не завтракать, или делать маленький перекус. Когда человек в меру голодный, то работа ему даётся проще. Именно поэтому, я, например, работаю утром с восьми до одиннадцати, и только в одиннадцать утра я завтракаю. Чтоб работа утром шла лучше, а еда была наградой. Так действительно проще работать. И день начинается продуктивно, хорошо.
Второе, это лежать в удобной кровати. От этой привычки очень сложно отказаться. Лучше всего моментально вставать. Ведь чем мы больше лежим, тем мы более вялые в течение всего утра, не замечали? А некоторые даже опаздывают из-за того, что долго лежали. Как решить эту проблему? Есть два пути. Первый - поставить будильник в другую часть комнаты.
Тогда сразу придётся встать, и идти что-то делать, собираться. Если это не помогает, то нужно сделать кровать менее удобной. Поменяйте подушку и одеяло на менее удобные, можете даже спать на полу. Я уже пару лет сплю исключительно на полу. Мне уже комфортно, а раньше я быстро вставал, так как не было смысла лежать долго, ибо не так уж и удобно. Так день начинался быстрее и лучше.
Так же, считаю, что есть ещё одна негативная привычка. Это отсутствие зарядки. Люди привыкли, что зарядка не нужна, хотя это очень полезно. Это повышает гормон удовольствия, понижает гормон стресса и так далее. То есть, мы как бы включаем себя в этот день. Стараемся перестроиться из вялости в активность и позитив.
Можно вообще ходить в контрастный душ, от это отдельная история. То есть, я о том, что у многих есть негативная привычка - ничего не делать. Хотя десять минут зарядки могут действительно изменить ваше утро в лучшую сторону. Тогда вы сможете хорошо и с позитивом начать этот день.