День 1
#Завтрак – сделала оладья из остатков сметаны. Сметана, в нее пол ч.л. соды, помешать, 1 яйцо, мука до нужной консистенции, чтобы было густое тесто для оладий. Сахар не добавляла, так как украшала киви, маршмеллоу, сиропом агавы, и чайная ложка пасты шоколадной из кешью. И кофе со сливками.
#Обед –гречка отварная, немного кукурузы консервированной, лук красный, помидорки черри. Руккола с кунжутным соусом. Филе индейки с грибами в сливках - красный лук обжариваю на топленом масле гхи, затем филе кусочками, тоже обжариваю немного, добавляю порезанные шампиньоны, тушу под крышкой. Через минут 15 добавляю сливки 10%, соль, перец, еще минут 5-7 тушу на медленном огне. В конце свежий укроп.
#Ужин –пицца на филе индейки. Стейки индейки отбить (я не очень тонко отбила, по хорошему тоньше нужно), посолить, поперчить, выложить кружочком, чтобы было похоже на кружок пиццы (фото в карусели). Смазываю кетчупом. Далее томаты, шампиньоны, сыр (поленилась тереть, поэтому у меня пластиками). В духовку при 180 градусах примерно на 30 минут.
Мой Инстаграм - Не совсем ПП дневник
#рецепты #рациондня #дневникпитания #готовимдома