У меня диагностировали астено-депрессивный синдром. Назначили антидепрессанты. Они конечно помогают просто отлично. Но после четырех месяцев использования вдруг начинаю понимать, что теперь я буду очень зависеть от наличия таблеток, а их отсутствие может опять вызвать приступ депрессии. И мне это очень-очень не нравится. Не хочется быть всю жизнь на таблетках, как наркоман какой-то. Не то, чтобы это пугало, но это крайне неприятно. До этого времени мне невозможно было вообразить, что у меня будет депрессия. Мне очень нравилась активная полная приятных моментов жизнь.
Всё переменилось после двух месяцев в больнице. Особенно после ковид-больницы. Это невообразимый стресс. Столько больных стариков, которые днём ругаются с персоналом, а ночью плачут от беспомощности. Когда не становится лучше. Когда-то все депрессивные казались мне просто нытиками.
Теперь я так не думаю. Для меня депрессия это замкнутый круг, когда мне плохо я думаю как же мне плохо и от этого становится ещё хуже. Вырваться из этих завязанных друг на друге мыслей и ощущений очень сложно. Что делать, если у тебя депрессия? Прочитав статьи в которых пишут практически одно и то же. Таблетки и психотерапия. Думаю, психотерапия нужна в особых случаях, а мне вполне хорошо помогали таблетки. К тому же нужно немало сил и энергии, чтобы найти подходящего психотерапевта. А в депрессии нет ни сил, ни желания куда-либо идти и что-то делать. И не факт, что психолог поможет. Тогда что же делать? Какие найти внутренние силы, чтобы вырваться из этого замкнутого круга?