Мы только-только отгуляли майские праздники, и тут приходит осознание… Скоро же лето! Погода не радовала нас в последнее время солнечными деньками, но сейчас всё начинает проясняться. Это означает одно: стартует марафон подготовки себя к лету в кратчайшие сроки!
Укрепляемся изнутри
Чтобы в самый разгар летних приключений не свалиться с простудой из-за небольшого дождика, стоит укрепить иммунитет. В этом нет равных кедровому маслу и живице. Этот микс повысит защитные силы организма, укрепит иммунитет и поддержит работу сердечно-сосудистой системы.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Итак, у нас совсем немного времени, чтобы скинуть килограммы, которые были накоплены за зиму (и майские праздники!), поэтому пора переходить на здоровое питание. Никакого сахара, вредной соли и мучного. Налегаем на полезные продукты. В этом помогут продукты Nechaev Family Club, почти готовые здоровые блюда. А перекусы или даже один из приемов пищи можно заменить белковыми коктейлями и супами Wellness. Они смогут утолить чувство голода при минимуме калорий, а также содержат коллаген для красоты кожи, волос и ногтей. Одни плюсы!
Надо подкачаться
Экстренно покупать абонемент в зал не хочется, но все же чувствуешь, что надо подкачаться? Организуй спортзал у себя дома. Идеальными помощниками в этом станут фитнес-мячи и специальные эластичные ленты. Комплексы упражнений для них под силу даже новичку, и они отлично тренируют все группы мышц! Подтянутое тело тебе гарантировано.
А что делать с кожей?
Конечно, с приходом тепла нужно пересмотреть свой ежедневный уход. Переходи на более легкие текстуры, откажись от пилингов, кислот и других агрессивных компонентов. Если тебя беспокоит тусклый цвет лица, то введи в рацион свой кожи витамин С — проверенный ингредиент в борьбе с землистым тоном кожи.
Если летний сезон у тебя ассоциируется с неприятным блеском на лице, то используй очищающие маски и пудры для жирной кожи, чтобы нормализовать выработку кожного сала. Линия Expert Sebobalance помогает решать проблемы жирной кожи и высыпаний у взрослых. К этим средствам стоит присмотреться, даже если кожа имеет только небольшую склонность к жирности, ведь сальные железы летом начинают работать активнее.
Если особых проблем с кожей не наблюдается, то делай ставку на увлажнение! Средства на основе гиалуроновой кислоты тебе в помощь.
Также обязательным пунктом должна стать защита от ультрафиолета. Активное летнее солнце провоцирует преждевременное старение, мимические морщины и пигментные пятна!
Менять ли уход за волосами?
Многим кажется, что уж уход за волосами можно оставить без изменений, ведь его подбирают по типу волос. Верное утверждение, но не совсем. Активное летом солнышко разрушает не только кожу, но и структуру волос. Да так, что тебе придется их еще долго лечить специальным уходом. Чтобы этого не произошло, нужно вводить средства для волос с SPF: шампуни, бальзамы и продукты для укладки с UV-фильтром.
Меняем привычки макияжа?
Да! Как и уход, макияж стоит облегчить. В качестве тональной основы стоит использовать не плотные текстуры, а BB- и СС-кремы или кушоны. Они, конечно, не маскируют серьезные несовершенства, зато выравнивают тон лица и ухаживают за кожей. Также не бойся экспериментировать (когда, если не летом, в конце концов?). Цветные подводки, яркие тени, нарисованные веснушки — все, что придет в голову! А чтобы макияж не потек от жары, не забудь использовать праймер. Он может быть матирующим — для жирной кожи, увлажняющим — для сухой кожи или сияющим — для тех, кого вдохновляет тренд на yoga skin.
Подготовка к летнему сезону — дело ответственное и требует большой работы над собой. Но с грамотным подходом результат будет стоить приложенных усилий!