Данная статья носит информационный характер и никаким образом не может заменить обязательную консультацию врача по всем вопросам связанным с болезнями и медициной.
Мужская (менопауза) загадка.
Хотите узнать много нового и перегрузить свой мозг? Попробуйте погуглить «Мужская менопауза».
В считанные секунды количество советчиков перевалит за сотни, будут и клиники, и частные иглотерапевты, и даже новостные агентства. Но все равно количество споров по данному вопросу давно перевалило за не одну тысячу. Комментаторы давно спорят о каждой мелочи данного состояния, от того, что это такое, как правильно называть, да и вообще существует ли оно вообще.
Попробуем разобраться существует ли на самом деле мужской климакс? А если это правда то, как узнать есть ли он у вас?
Что это такое мужской климакс?
Данный термин «мужская менопауза» используется в некоторых кругах для обозначения гормональных изменений, которые происходят с телом мужчины по мере взросления (старения).
По мере нашего старения уровень тестостерона постепенно снижается. Основной пик данного гормона приходится на подростковый и ранний взрослый период жизни. А уже после 30-40 лет происходит неуклонное снижение по данным учёных примерно на 1% в год. И уже к 70 годам ваш уровень тестостерона приближается к отметке 50% от вашего пикового уровня.
Данный гормональный сдвиг вызывает физические, когнитивные и эмоциональные изменения.
Мужская и женская менопауза.
Так в чем же заключается разница? Мужская менопауза в корне отличается от женской. У небольшой группы пожилых мужчин может не развиться низкий уровень тестостерона сверх естественной нормы, которая считается приемлемой.
В отличии от мужской женская менопауза наступает быстро, а низкий уровень тестостерона может развиваться растянутым на десятилетия.
Из-за данных различий врачи используют другие термины для описания данного состояния у мужчин: «андропауза», «андрогенная недостаточность у стареющего мужчины» или «гипогонадизм с поздним началом».
Стоит ли волноваться?
Хоть данный феномен и хорошо документирован, но до конца причины снижения непонятны. Но, как бы то ни было, низкий уровень тестостерона может иметь неприятные последствия. Это связывают с уменьшением полового влечения, эректильной дисфункцией, повышенным накоплением жира, потерей мышечной массы, проблема со сном, депрессия и усталостью.
Низкое либидо.
Тестостерон жизненно важный гормон влияющий на поддержание вашего полового влечения и функций. Если вы чувствуете снижение вашего либидо то это может быть первым звоночком снижения уровня тестостерона, вызванного или андропаузой или возможно другим заболеванием. Снижение тестостерона может также привести к эректильной дисфункции. Также может привести к снижению уровня сперматозойдов.
Депрессия.
Данный гормон также влияет на ваше настроение, низкий уровень тестостерона может привести вас к депрессии.
Общие признаки депрессии включают в себя постоянное чувство печали, пустоты, беспокойства, гнева или раздражения. У вас возникают проблемы при попытке сконцентрироваться или запоминать вещи. Вы теряете интерес к вещам или действиям, которые вам когда-то нравились и все чаще начинают посещать суицидальные мысли. Ваши близкие могут замечать изменения, которые происходят с тобой раньше тебя самого. Депрессию будет сложно принять, но она может сильно отразиться на близких людях. При любых симптомах депрессии вам стоит обратится к специалисту.
Но в некоторых случаях помощь психиатра может и не понадобится депрессия может быть признаком пониженного тестостерона. И при посещении врача проконсультируйтесь по данному вопросу.
Упадок сил.
Тестостерон также участвует в процессе поддержания энергии в теле. И при снижении данного гормона вы будете чувствовать постоянную усталость. Вам будет все сложнее находить в себе силы на ранее привычные вам действия и привычные дела.
Бессонница.
Снижение тестостерона может также вызывать проблемы со сном. Данный гормон играет важную роль в регулировании режима сна. В связи с его снижением у вас может возникнуть бессонница и нарушение сна.
Симптомами бессонницы могут быть трудности с засыпанием и сном. По итогу у вас могут быть проблемы с концентрацией внимания и развиться раздражительность.
Плотность костей.
Тестостерон влияет на плотность вашей костной ткани. При развитии андропаузы, кости в вашем организме могут стать более ломкими. Это может привести к состоянию, называемому остеопороз, при данном состоянии кости становятся очень хрупкими, и они легко ломаются.
Брюшной жир.
Избыточный абдоминальный жир (жир на животе) может быть, как и причиной снижения тестостерона так и следствием сниженного уровня тестостерона.
Тестостерон помогает организму замедлять накопления жира на животе.
Ферменты в жировой ткани превращают тестостерон в эстроген (он хоть и считается женским гормоном, но может вырабатываться и у мужчин просто в разных количествах), это дополнительно приводит к ещё большему уменьшению уровня тестостерона.
Другие возможные симптомы.
Другие возможные симптомы андропаузы включают в себя:
- - увеличение груди
- - снижение мотивации
- - снижение уверенности в себе
- - трудности с запоминанием вещей
- - повышенная нервозность
- - снижение мышечной массы и силы
- - уменьшение волос на теле
Если вы заметили какие-либо из этих признаков или симптомов, запишитесь на приём к врачу!
Итог.
Многие специалисты для избежание данных проблем со здоровьем и профилактикой резкого снижения уровня тестостерона рекомендуют изменить образ жизни. Здоровый образ жизни — это гарант что ваш уровень тестостерона останется на здоровом уровне несмотря на старение. Обязательно занимайтесь спортом, соблюдайте принципы здорового питания и поддерживайте здоровый вес.
Но при любым перечисленных выше симптомах обратитесь к врачу. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня. О вашем здоровье кроме вас никто не побеспокоится.
#мужская менопауза #старение #старение организма #андропауза #климакс #старение человека #менопауза