Все знают, как непросто бывает ввести в прикорм ребенку полезные продукты. Как же справиться с этой задачей?
Лучшие цены для мам на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Я подготовила вам парочку рецептов. Может быть вам пригодятся.
Пюре из брокколи и картошки.
В капусте брокколи множество полезных свойств.
· Гипполергенна.
· Большое количество клетчатки обеспечивает хорошую работу кишечника.
· Большое количество витаминов улучшает работу всего организма.
· Фитонциды защищают от инфекций.
· Белки полезны детям, которые не хотят есть мясо.
И это только часть всего хорошего, что можно сказать о брокколи. Всего 50 грамм пюре из брокколи обеспечит организма малыша суточной нормой полезных веществ.
А готовится такое пюре всего за 25-30 минут.
1. Берем 100 грамм брокколи и одну картофелину.
2. Капусту разбираем на соцветия и варим до готовности.
3. Картофель чистим и тоже отвариваем.
4. Отваренные овощи измельчаем и перемешиваем.
5. Измельченную массу провариваем 2-3 минуты и добавляем немного масла.
Или вот еще один рецепт пюре из брокколи и тыквы.
Для него нам потребуется
Тыква измельченная – грамм 100
Брокколи – пару соцветий
Вода или молоко – 60 мл
Растительное масло – 1 чайная ложка.
Готовится просто: овощи промыть, отварить и измельчить блендером. В конце добавьте масло, которое используете в пище малыша.
В рецепте предложено варить овощи или в воде, или в молоке. Как делать правильно для вас, решайте сами. Время приготовления – 20 минут.
А вы сами любите брокколи? Я – нет! Понимаю, что полезно, а есть не могу!
Если у вас остались вопросы или вы хотите выразить своё мнение, пишите комментарии к статье.
Ставьте лайки 👍 и делитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Акции и скидки для мам и детей на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Наш сайт ”Шпаргалус”. Наш Инстаграм “Логопед Миладинович”.
Источники фото и рисунков pinterest.ru, Яндекс.Картинки
