Однажды дошло до меня, что не существует одного отдельного страха, есть только спираль страхов, то есть они цепляются один за другим. Разбираться со страхом смерти/темноты/одиночества... - всё равно, что разгребать снег в Сибири (и это не значит, что это совсем бесполезно).
Просто вдруг озарило меня, что есть лишь два состояния: страх и бесстрашие. Мужество. Любопытство. Стойкость. Все страхи - это лишь вариации состояния страха, понимаете? И выходить из одного конкретного страха малоэффективно. Надо целиком выходить из состояния страха.
Приведу пример. Женщина боится быть счастливой. Ну, как боится... сама ж она себе в этом не признается). Просто ей то некогда, то ребёнок у неё, то переезды... И вот она встречает мужчину, а идти в отношения страшно. Ведь обещала кому-то когда-то, лет триста назад, быть верной. И вот так удобно в этой верности быть - можно даже на реальность не обращать внимания вообще.
И вот она идёт в отношения, но не из полноты своего чувства, а с оглядкой, из страха. И в половом контакте рвется презерватив. Страх настолько силён, что даже материю рвёт.
И женщине кажется, что выбора только два:
- бояться, что забеременеет,
- или же бояться за своё здоровье после выпитой таблетки экстренной контрацепции.
Видите, насколько страхи становятся сильнее на каждом новом витке спирали?
А ведь выбор есть и такой: выйти из спирали. Сказать: я отказываюсь бояться. Обычно такого состояния достигают, когда бояться больше нечего, когда человек на волосок от смерти прошел. Но ведь можно не испытывать судьбу и просто отказаться бояться.
Сказать:
есть я, я себе верю, со мной всё происходит правильно
есть Бог, он желает мне лучшего, и что бы ни случилось - это моё
моё от меня никуда не уйдёт, не моё моим никогда не будет
реальность всегда добра
И всё, волшебство - страхов больше нет. Есть осознанность, решительность, есть присутствие в моменте, и - любопытство: что приготовит мне жизнь? Есть ощущение себя хозяйкой жизни. А в таком состоянии места страхам нет. И поводов для них становится всё меньше.
И да, меня зовут Ксения. И я профессионально избавляю от стрессовых мыслей. Это круче, чем психолог. Потому что быстро, чётко и всегда результативно.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить продолжение. И конечно, если статья вам понравилась, ставьте нравится и пишите комментарии, это лучшая поддержка автору.
Ещё у меня есть:
Если я влюбилась в другого мужчину - что делать?
Ревизия убеждений - ключевой фактор роста