С чего начинаются изменения к лучшему? С осознания того, что они необходимы =)
Я решила начать похудение после того, как под постом про новую стрижку подписчица оставила мне комментарий:
Да нормально, толстым девушкам вообще длинные волосы не идут
Тогда я кинулась искать себе диету и выбрала режим сушки специально для женщин.
Теперь я осознанно выбираю этот режим еще раз и приглашаю присоединиться ко мне, если вы хотите сбросить вес!
Вот так я выгляжу сейчас:
Для мужа я хочу быть стройняшкой. Но скажу по секрету, у него тоже есть лишний вес. Просто ЕГО я на диету с собой не беру: у меня есть другие, секретные методы))
Итак, вот что мне предстоит ближайшие 8 недель.
Что такое "сушка" как диета
Вообще, на сушке надо еще и активно двигаться, но у меня сил не хватало О_о
Эффект достигается за счет избавления от сладостей и перекусов. Калорий - по минимуму, питание 4 раза в день.
Меню в моем варианте сушки такое:
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Выход из сушки: повторить недели в обратном порядке.
Таким образом, получается 8 недель питания по "режиму".
Я основательно подготовилась к новому режиму. Зафотографировала «самые любимые» блюда нового режима.
Типичный день худеющей женщины... Примерно так выглядел мой ужин:
Обед:
Продукты приходится иногда сочетать абсолютно абсурдно: вот, например, рыба, рис и грейпфрут
Зато омлет никогда не подведет: просто, быстро и понятно. У меня омлет - в омлетнице для СВЧ
Но не обходится и без срывов, конечно: это шоколадные дропсы. И на блюдечке килокалорий эдак дня на три...
Но я держусь.
Буду публиковать фотки своего прогресса!
А если вы хотите, чтобы постройнел ваш мужчина, еще раз даю ссылку на статью: