Выгорание... Так много о нем сейчас говорят! Оно грозит всем, кто активно работает, мало отдыхает...
Тяжело, когда голова занята только житейскими вопросами и постоянной карьерной гонкой.
А ещё не миновать выгорания, если Вы работаете только за деньги, как на каторге!
Что вообще можно предпринять, чтобы защитить себя от профессионального выгорания:
- составить для себя режим сна и отдыха - вписать их как важные дела
- хобби и увлечения
- домашние питомцы
- спорт и активные виды отдыха
- друзья - вечеринки, встречи, праздники
- творчество
- путешествия, поездки, походы в театры, на выставки и т.д.
Для меня, например, это работа с людьми в проектах их самореализации, это творчество, моя семья и друзья. Проекты для детей и с детьми - мы устраиваем фотосессии, съемки клипов и т.д.
Конечно, есть великое слово "надо" и дела не очень приятные надо чередовать с тем, что даёт Вам вдохновение, прилив сил, что радует душу.
И, конечно, выбирайте те виды деятельности, которые дают вам душевный подъём! Работа должна быть по любви, тогда от нее невозможно выгореть - она будет заряжать!
А что вы используете для защиты от выгорания?
Напишите в комментариях!
С пожеланиями счастья и здоровья, успехов и благосостояния -
Елена Сычевая, Муза бизнеса.
P/S/ Если Вы поставите лайк - мне будет приятно, если поделитесь статьей - быть может она поможет кому-то из Ваших друзей!