Самомассаж ушных раковин для улучшения здоровья

Направления массажных линий на ушной раковине человека

Разновидности и преимущества самомассажа.

Самомассаж ушей тонизирует и восстанавливает все органы и системы человека. Продолжительность 3 – 5 минут, делайте каждый день в вечернее время.

Массаж производится большим и указательным пальцами. Используется два приёма: круговое растирание подушечками пальцев или периодическое надавливание. При этом большой палец находится с одной стороны уха, а указательный с другой. Техника самомассажа ушных раковин.

1. Самомассаж начинайте с мочки уха и продвигайтесь вверх по наружной поверхности до вершины ушной раковины. Сделать 5 – 6 движений от мочки вверх и обратно.
2. Перемещаемся ближе к слуховому проходу и выполняем аналогичное движение – от мочки уха до вершины 5 – 6 раз.
3. Растираем круговыми движениями область на голове вокруг ушей указательными и средними пальцами рук. Выполнить 7 круговых движений вперёд и назад.

Попробуйте после работы, приехав домой.

1. Ладошками прижимаем уши к голове и растираем их круговыми движениями в течение 20 – 30 секунд.
2. Если массаж выполнен правильно, ушные раковины краснеют, и наступает ощущение тепла.

После самомассажа отдохните 5 - 10 минут. Может наступить кратковременный сон.

Самомассаж кистей рук по воздействию похож на самомассаж ушей - используйте когда увеличить внимание и снять психологическое напряжение.

Самомассаж при некоторых болезненных состояниях.