Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день. Готовится простяцки и буквально за 5 минут, а пользы море. ✅ Ингредиенты: ~ Кефир (250 мл) ~ 5-7 шт. чернослива; ~ 1 столовую ложку масла из льняного семени; ~ 2 столовые ложки овсяных хлопьев; ~ 1 чайная ложка какао-порошка. ✅ Приготовление: 1. Готовить этот завтрак нужно с вечера. 2. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. 3. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. 4. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник. Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!
Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день. Готовится простяцки и буквально за 5 минут, а пользы море.
✅ Ингредиенты:
~ Кефир (250 мл)
~ 5-7 шт. чернослива;
~ 1 столовую ложку масла из льняного семени;
~ 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
~ 1 чайная ложка какао-порошка.
✅ Приготовление:
1. Готовить этот завтрак нужно с вечера.
2. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
3. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
4. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!