Большинство людей, которые столкнулись с паническими атаками, страхами за здоровье, агорафобией и другими "прелестями" невротического расстройства, считают, что им нужно избавиться от всего этого и жизнь снова будет бить ключом! Все проблемы канут в небытие и человек будет радостно и беззаботно жить свою жизнь!
Но, к сожалению, всё это совершенно не так. Человек, который столкнулся с неврозом и размышляет подобным образом, живёт в иллюзиях и очень глубоко заблуждается.
Да, страх и тревогу можно приглушить таблетками и иногда в терапии неврозов они действительно бывают необходимы. Да, важно и очень нужно научиться не пугать себя при приступах (а лучше всего научиться не доводить себя до паники) и я помогаю в этом, обучаю, даю инструменты, мотивирую! Но!
Самое важное, что нужно понимать, когда вы работе с неврозами, это то, что невроз на ровном месте никак не образуется и у него есть причины! Так вот, эти причины нужно найти, осознать и постепенно менять свои мысли и поведение, которые удерживают вас в неврозе.
Очень часто бывает так, что страхи за здоровье уже не беспокоят, но человек всё ещё эмоционально напряжён, он тревожится, чувствует себя истощённым, астеничным, плохо спит… Да, страха за здоровье нет, но из-за чего-то это состояние остаётся?
Ответ такой: человек ничего не изменил в себе. Он по-прежнему относится к жизни и к миру привычным ему образом. Как он жил, так и продолжает… И напряжение возникает потому, что существуют нерешённые проблемы, невыполненные задачи, одолевает страх перед будущим, неуверенность в себе мешает двигаться и развиваться…. И ещё много и много чего нерешённого и затянутого. Вот отсюда и напряжение, от этого и тревожность.
И пока вы будете оставаться такими, как есть, с вашими старыми реакциями, мышлением и поведением, рассчитывать на то, что ваш эмоциональный фон изменится и тревожность отступит- это совершенно безнадёжное дело. Невозможно получить новые результаты, действуя и мысля по- старому. Вот такой один из законов невроза!
Спасибо, что дочитали, спасибо за поддержку канала! Рекомендую обратить внимание на мой сборник: "23 эффективных упражнения для самопомощи при неврозе"
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала
Другие статьи не канале могут быть вам полезны:
Почему так трудно принять невроз и как это можно сделать
Выученная беспомощность - это дорога в невроз