Сезонная аллергия: чихание по расписанию?
Кому радость от весеннего солнышка и буйного цветения, а кому от этого цветения одни неприятности... Раньше это называлось сенной лихорадкой, а сегодня носит название «поллиноз», образованное от латинского слова pollen — «пыльца».
Чаще всего вызывает аллергию пыльца ветроопыляемых растений, но не всегда. Мельчайшие зерна пыльцы, попадая в органы дыхания, или даже просто на кожу, вызывают у некоторых невезучих людей аллергическую реакцию.
Как правило, выражается это в раздражении глаз, зуде и отеке слизистой носа и горла, «залповом» чихании, и все это сопровождается обильными водянистыми выделениями из носа и слезотечением. Читать это не так страшно, как ощущать на себе. Жизнь аллергика в период цветения растения, вызывающего реакцию, буквально превращается в ад. Помимо всего описанного выше, присутствует головная боль и отсутствует нормальный сон. Просто потому, что во сне тоже хочется дышать, а получается это плохо...
Да, методы лечения сезонной аллергии существуют, но легких и быстрых среди них нет. Да и гарантированного излечения тоже не обещают. Хотя можно достигнуть длительной ремиссии или существенного облегчения симптомов, это чистая правда.
Однако, все равно лучше по возможности избегать контакта с аллергеном, и заблаговременно предпринимать меры предосторожности.
А чтобы успеть подготовиться к сезону аллергии, необходимо знать, когда что цветет, следить за погодой: в сухую ветреную погоду концентрация пыльцы в воздухе многократно возрастает, что сказывается на самочувствии. Зато в безветренную дождливую погоду можно не только хорошо проветрить все помещения, но и погулять.
В каждом регионе аллергены цветут в разное время, в зависимости от климата, поэтому общей для всех таблицы нет: когда в Краснодаре и в Крыму все уже в разгаре, в Якутске только почки проклевываются. Приведем данные для средней полосы России, где поллинозом страдает каждый третий житель, вне зависимости от возраста.
Первыми начинают «пылить» лещина и ольха, это начинается в марте-апреле. Затем наступает время цветения березы и ивы. Береза может выделять пыльцу до второй половины лета. Порой ее так много, что зеленоватая дымка буквально висит над городом, покрывает пленкой лужи и поверхность водоемов.
В мае расцветает дуб, хвойные — сосна и ель, а следом за ними — сирень, черемуха и все плодовые деревья и кустарники.
Во второй половине мая начинается сезон цветения злаков: озимых ржи, ячменя, пшеницы, а также сорных и газонных трав. Злаки цветут не один раз за сезон: во второй половине лета начинается вторая волна цветения, а значит и вторая волна аллергии.
В конце мая расцветают рябина и акация, а также крапива, подорожник и щавель.
В июне воздух наполняется ароматом и пыльцой жасмина и пиона, цветет клубника, а к концу месяца расцветает липа — прекрасный медонос и причина аллергии «в одном флаконе».
С августа и до октября страдают те, у кого аллергия на сорняки, от полыни и лебеды до амброзии.
И все лето, особенно в регионах с влажным климатом, в воздухе могут присутствовать споры грибков, также являющиеся сильным аллергеном.
Во время цветения аллергикам необходимо постоянно заботиться о чистоте тела, одежды, жилища. Несколько раз в день принимать душ, часто умываться и полоскать нос, после возвращения с улицы менять одежду, часто делать влажную уборку, и избавиться от всех пылесборников: безделушек на полках, ковров, интерьерного текстиля с рыхлой поверхностью. Лучшим решением проблемы был бы, конечно, переезд в другой регион, хотя бы на время цветения аллергена, но это, к сожалению, доступно немногим.
Важно также придерживаться щадящей диеты, исключающей спиртные напитки, острые, копченые блюда. Следует также помнить, что аллергия бывает перекрестной: некоторые продукты могут также вызывать реакцию.
Например, при аллергии на пыльцу березы организм может выдать реакцию при употреблении в пищу яблок и черешни, персиков и слив, киви и морковки, картофеля и лесных орехов. А аллергия на полынь может быть связана с аллергией на подсолнечное масло, семечки и халву.
Существует множество сайтов и мобильных приложений, разработанных в помощь аллергикам. С их помощью можно не только узнавать новости о концентрации пыльцы в воздухе, но и прогноз, составленный на основе многолетних наблюдений и анализа данных медицинской статистики.
Одно из приложений, «Метеодоктор», разработано специалистами нашего сайта. С его помощью пользователи могут получать актуальную информацию не только о концентрации пыльцы основных аллергенов, но и узнавать о геомагнитной «погоде», что важно для метеозависимых людей.