Специалист рассказала, что такой напиток как кефир, обладающий массой полезных свойств, не всегда идет на пользу людям, употребляющим данный напиток перед сном, особенно это касается тех, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, от язвы и гастрита. Как она отмечает, употребив кефир на ночь, с утра вас могут ожидать неприятные последствия.
Диетолог Светлана Макарова утверждает, что кефир не рекомендуется пить на ночь тем, у кого периодически случаются приступы мигрени и частые головные боли. В составе кефира содержится много белка, который организм усваивает длительное время. Поэтому, организм вместо заслуженного отдыха будет работать.
Врач дополнительно указала, что не только кефир, но и другие молочные продукты не стоит употреблять на сон грядущий. Во время сна они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что негативно скажется на работе пищеварительной системы в целом. Вместо того что отдыхать, ЖКТ будет выполнять другие функции, что негативно скажется на качестве сна.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!