🤗🌺Всем доброго дня! Бодрого начала рабочей недели.
Сегодня хочу осветить тему эмоционального выгорания. Наверняка слышали об этом в профессиональных сферах. Но этот вопрос актуален и в отношениях.
Я думаю, что мы сильно недооцениваем влияние созависимых отношений на эмоциональную сферу. Более того, не замечаем, как происходит деформация личности и поведенческой сферы.
Благодарю всех за ваши ❤ и комментарии. Мне очень приятно и ценно, что вы вместе со мной размышляете на тему созависимости. Ваша активность помогает и дает вдохновение. А еще открывает публикацию для других женщин (И, как оказалось, мужчин 😉).
Итак, тема эмоционального выгорания и истощения.
Когда человек находится глубоко внутри ситуации, то он не замечает внутренних процессов, своих реакций, повторяющихся схем поведения. Более того, находясь в созависимых отношениях, человек вырабатывает систему защиты, чтобы оставаться в них как можно дольше.
Может вспомните себя или подруг. С одной стороны говорим, что отношения тяжелые и как хочется из них выйти. Ищем поддержки, понимания. А буквально через пару дней защищаем партнера, оправдываем поступки и слова.
Во всем этом сильнейшие эмоциональные качели расшатывают внутреннюю стабильность.
Я наблюдаю такие метания и неоднократно слышала о страхе сойти с ума. Сюда же добавляется чувство вины, стыда и бесконечные переживания.
А теперь вспомним о том, что 24/7 человек живет в этом. Добавим еще разные житейские ситуации, работу, стрессы. Итог: эмоциональное выгорание, истощение от бесконечного напряжения и внутреннего раздрая.
В здоровых отношениях человек находится совсем в других состояниях и вибрациях. Он не сливает энергию, а наполняется ей. Он живет в ресурсных эмоциях, формирует навыки и полезное поведение. Есть силы на движение вперед, достижения и веру в себя.
Путь трансформации, конечно, потребует сил, времени и вложений. Но, согласитесь, оно того стоит.
Я всем сердцем за то, чтобы беречь себя, не доводить до критического состояния, научиться осознавать происходящее и делать шаг к исцелению.
Был ли у вас опыт эмоционального выгорания? К чему это приводило? Давайте обсудим?⬇️
Приглашаю вас на пятидневный бесплатный марафон "Как выйти из зависимых отношений". Переходите по ссылке и вступайте в нашу рабочую группу: t.me/joinchat/g6qUsbJR4aI0NDcy
Анна Баранова