Всем привет!
Куча псевдоэкспертов твердят:
«Если давать себе слабину, то не будет результата, нужно выкладываться по полной!»
Единственное где нужно выкладываться по полной таким экспертам так это в туалете.
Такой подход к тренировкам может притянуть к земле и очень быстро.
Если вы тренируетесь до отказа, то ваше восстановление должно быть гораздо больше, намного больше.
Каждая такая тренировка истощает энергию организма, она просто созывается вниз с огромной скоростью, тело переходит в вялое состояние, постепенно начинает идти в отказ.
Так делать ненужно, постарайтесь выстроить свой нормальный график тренировок, если не получается, то обратитесь к тренеру, но не стоит заниматься таким бредом.
Все нагрузки должны быть в меру, нужно это понимать.
Как это можно объяснить на примере?
Есть у вас машина, допустим Мерседес, наваливает только в путь, угла на ней дать святое дело и кайфово.
А теперь представьте какие последствия будут от каждодневных таких заездов.
Представили?
Постепенно ваша резина придёт в негодность, машина будет подъедать масло.
Сколько денег уйдёт на ремонт?
Правильно много, а надолго ли он поможет?
Так и с нашим телом, тренируясь каждый день в отказ вы будете изнашивать своё тело и быстрее не накачаетесь, а только соберёте себе немалый чек в врачебную клинику.
Спасибо за внимание!
Если вам понравилась статья, то оцените её и напишите своё мнение в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!