Утро - когда полезнее пить? - Вечер
Кефир - это кисломолочный продукт. Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии. Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
- в качестве отдельного напитка.
- как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов.
- Утро :
Улучшает аппетит в течение дня
Устраняет неприятный запах изо рта
Даёт энергию
Регулирует работу нервной системы
Повышает эмоциональный фон и тонус - Вечер
Облегчает переваривание пищи.
Избавляет от чувства голода.
Улучшает качества сна.
Способствует усвоению кальция.
Нормализует стул.
Польза:
1 - Улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
2 - Укрепляет иммунную систему,
3 - Выводит шлаки и токсины,
4 - Нормализует сон.
Осторожно :
1 - При наличии проблем С ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка.
2 - Кефир - это безопасное мочегонное средство. Может стать причиной многократных пробуждений из-за позывов сходить в туалет.
3 - Белок в составе кефира может замедлить процесс восстановления организма. Утром могут появится головные боли мышечной спазмы.
Любите кефир? Когда вы его употребляете, утром или вечером? Подписывайтесь на канал!