Итак, ваше расставание с мучителем состоялось. Не важно, он ушёл сам или Вы от него ушли, выгнали или обежали от него.
Не буду вдаваться в подробности, как происходит расставание, об этом Вы можете прочитать в моих статьях, например, вот в этих:
1. Как уйти от абьюзера. Реальные истории.
2. Этапы отношений с нарциссом. Часть 3
Что можете ощущать после расставания:
1. Боль, обиду за всё, что с Вами сделали
2. Растерянность. А что делать дальше?
3. Облегчение. Ну наконец-то!
4. Страх и тревожность.
5. Беззащитность
6. Чувство вины и самокопание
7. Депрессия
8. Ревность
9. Стыд
10. Сожаление о расставании
11. Ненависть к себе
12. Ломка
13. Аппатия
14. Мерзость, отвращение
15. Гнев и ярость
Напишите в комментариях, какие эмоции испытывали сразу после расставания и какие сейчас и какой срок прошёл. Более подробно про первые пять пунктов расскажу во второй части.
Самое важное, Вы освободились от этого человека. Освободили своих детей от лицезрения ежедневных ссор, запуганной мамы и взбешённого отца. Даже если он сам ушёл, даже если Вам сейчас больно и одиноко. Вы большая молодец! И Ваша жизнь будет налаживаться, а психика и здоровье восстанавливаться.
Присоединяйся на мой канал в телеграм там много полезного А если эта статья тебе отзывается, ставь лайк. Я буду понимать, какие темы раскрывать в моем блоге.
- Читайте также:
- "Кекс" ради здоровья