Телесная терапия как способ работы с телесными и ментальными проблемами набирает всё большую популярность. Попробуем разобраться, почему. Что такое телесная терапия (или другое её название — телесно-ориентированная терапия), какие вопросы позволяет решать, когда имеет смысл обращаться к телесному терапевту.
Первое и важное, что нужно сказать, что телесная терапия — это не медицина, а телесный терапевт — это не тот терапевт, который врач. В связи с этим это направление вряд ли стоит рассматривать как замену наблюдения у хорошего доктора соответствующей специализации.
Телесно-ориентированная терапия — это скорее поддержка витальности, жизненных сил, физического и эмоционального ресурса, чтобы у человека были силы лучше справляться с разного рода задачами — как ментальными, так и физиологическими.
Изначально термин звучал как телесно-ориентированная психотерапия (ТОП). Однако с течением времени всё больше входит в оборот словосочетание "телесная терапия" или "телесно-ориентированная терапия" (без "психо").
Всё больше специалистов этой сферы рассматривает человека как целостность души и тела. Соответственно, и работу с клиентом в рамках терапевтического процесса сложно назвать воздействием в чистом виде на уровень ментальных или психологических проблем.
Практика показывает, что физическое здоровье людей тоже, как правило, улучшается. Равно как и меняется психологическое равновесие, если человек обращается с жалобой на определённые проблемы с самочувствием. Таким образом, речь, скорее, идёт об изменениях человека как системы, улучшении способов его взаимодействия с окружающей действительностью.
Тело и психика - сообщающиеся сосуды
Всё, что не выдерживает психика, отправляется на телесный уровень. Наш организм подключается и старается, как может, "вытянуть" ситуацию. Своими способами, такими, как увеличение аппетита, набор веса, перераспределение функций между различными мышцами, связками, органами внутри себя и — да, конечно, болезни. Та самая психосоматика, когда эмоциональная перегрузка проживается через тело.
Добавьте сюда ещё образ жизни, скажем так, не отвечающий потребностям человеческого организма как биологической системы. Неразборчивость в еде, недостаток движения и свежего воздуха, избыток энергетиков, кофе, чая, алкоголя или других стимуляторов, замирание надолго в одной позе (например, перед экраном компьютера) и т.д. И получится не очень радостная картина.
Ресурс организма истощается, а вместе с ним и наша способность выдерживать эмоциональные и физические нагрузки.
Как правило, это не особо заметно в молодости, когда мы расходуем заложенный ещё во внутриутробном периоде и в детстве запас здоровья. Зато становится всё более ощутимым в 27–30 лет и далее.
Почитать еще:
© Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный терапевт. При цитировании или перепечатке статьи указание автора и активная ссылка на статью в ЯндексДзен обязательны.