Беременность (особенно первая) – это особое состояние женщины, когда абсолютно все происходит в первый раз и все по-новому. В связи с этим неудивительно, что беременные очень тревожны, боятся любых неприятных ощущений в животе, остро реагируют на непонимание их состояния со стороны окружающих.
Почему мы боимся того, что происходит с нами в первый раз? Так происходит потому, что любая неизвестность нас страшит. Кроме того, беременность – это уникальный процесс, который невозможно проконтролировать. То есть можно, конечно, проводить всевозможные исследования и бегать на УЗИ каждый месяц, но это все лишь иллюзия контроля. На самом деле беременность развивается сама по себе, по заложенным природой механизмам.
Поэтому я считаю, что самое важное, что беременная женщина может сделать для здоровья своего малыша, это сохранять спокойствие и позитивный взгляд в будущее. А для этого нужно точно знать, что происходит с организмом женщины и плода, как поступать нужно, а как совсем не нужно.
Чтобы обеспечить себя качественной и адекватной информацией, я рекомендую к прочтению следующие книги для всех беременных.
«Я беременна. Что делать?» Белоконь О.
Самая лучшая и качественная информация о физиологической стороне беременности и ведения ее может быть дана практикующим врачом акушером-гинекологом, работающим по принципам доказательной медицины. Эта книга станет самым лучшим путеводителем в тайны беременности, поможет сориентироваться в большом количестве анализов, назначений и скринингов. Автор рассказывает, что такое норма беременности и почему на постсоветском пространстве лечат здоровых женщин от несуществующих патологий.
«365 советов на первый год жизни вашего ребенка» Комаровский Е.О.
Первый год жизни ребенка является, пожалуй, самым сложным для молодых современных родителей. Индустрия ухода за младенцами ушла вперед семимильными шагам, а опыт наших мам и бабушек оказался совсем неактуальным. Поэтому любой беременной и будущему папе очень кстати придется эта книга, которая ответит на все основные вопросы, которые непременно будут возникать в течение первого года жизни их долгожданного малыша.
«280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» Катарина Вестре.
Эту книгу можно рассматривать с точки зрения познавательного чтения. Она описывает весь процесс вашего создания от зачатия до рождения и дополняет эту историю интересными фактами из мира живых существ и человеческой культуры. Для беременной женщины, которая хочет погрузиться в тему, но не обременять себя сложными терминами – рекомендую!
«40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать ждать его с нетерпением» Эстер Гили.
Эта книга – еще одно развлекательное чтение, которое способно развеселить любую беременную своей правдивостью и легкостью изложения. Автор не просто писательница, она иллюстратор, и поэтому она выбрала для своей книги формат некого комикса с фрагментами текста. Автор не врач и не эксперт, это такая же обычная женщина, которая решила в интересной форме поделиться своим опытом с другими будущими мамами. Иногда, чтобы проникнуться темой, так важно услышать или прочитать похожие истории других женщин. Книга развенчает распространенные стереотипы о беременных и первых годах жизни ребенка и позволит посмеяться над собой.
«Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» Петрановская Л.
Я не устану повторять, что эта книга – бесценная находка для будущих родителей. Учитывая, что наши родители растили нас зачастую строго, без выражения эмоциональной любви, нам сложно понять, как важна эта любовь и привязанность ребенка. А тем более в первые месяцы его жизни. Поэтому эта книга станет лучшим помощником в вопросах психологии ребенка.