Сегодня я решила порассуждать о яркости жизни.
Как часто бывает, ну вроде вырвался из обыденной повседневности, праздник , событие или отпуск, которого ждали, а прошло быстро и даже не заметили. Если успел сфотографировать хорошо, а эмоций уже и не упомнить.
Говорим с позиции - Я люблю себя.
1. Для начала определяем пользу для себя.
Я еду отдыхать, организм устал. Но как он устал, от офисной или заводской рутины , где каждый день не очень отличается друг от друга. И тогда надо больше впечатлений, экскурсий, поездок, действий. Наполнится разнообразием.
Или столько по жизни проблем, задач, которые решаешь одновременно и уже получается быть в двух местах сразу , а иногда и в трех. И тогда надо релакс и дни тюленя.
Любая смена обстановки это хорошо.
2. Разрабатываем конкретный план . На отдыхе мы к этому приучились, а к разовым событиям привычки пока ещё нет. Если идем на городской праздник, то в какую локация, и что еще будет поблизости.
Конечно плана может и не быть, но лучше заранее знать , это поможет перейти немного на автопилот и высвободить энергию мозга, на фиксации удовольствия от события.
3. Замечаем свои положительные ощущения. И проговариваем или фиксируем в памяти. Опять стараемся смотреть с позиции изобилия, что все что не делается все к лучшему. Мозг автоматически ищет опасность и провокацию, и это у него очень хорошо получается. Если идти у него на поводу, то может оказаться , что и порадоваться нечему,
4. Зафиксируйте успех. Как бы просто он не выглядел. Приехали загорать проговорите себе какой чудесный цвет получается, просто шоколадка. Пришли в аквапарк, я прокатилась на всех горках, круто. Посетили концерт, я слушал живую музыку, просто прелесть. И главное ощутите свои эмоции. Ну и конечно сфотографируйтесь. С современной техникой -это не сложно.
Да, мы это сделали. Да, это пошло на пользу. Жизнь прекрасна, здесь и сейчас.