Как не выгорать на работе - это наиболее частый запрос для руководителей и в целом для сотрудников.
Но выгореть можно не только на работе, например, в декрете, в бизнесе и даже в отношениях. Да в любых сферах жизни.
Ведь дело касается личности человека в целом, а не части.
⠀
Это происходит когда эмоции замораживаются, не только отрицательные (хотя по моему мнению нет отрицательных эмоций) но и положительные. То есть человек чувствует не так ярко и не полно абсолютно все эмоции, и грусть и радость.
⠀
Любая эмоция живет в теле, и отражается на тонусе мышц и мышечной работе. Человек не всегда это замечает. Испытывая эмоцию в теле происходит либо напряжение либо расслабление тех или иных мышц.
Наиболее яркий пример это когда человек громко смеётся, напрягается пресс. А замечали, что когда злитесь руки сами сжимаются в кулаки?
Эмоциональное выгорание это защитный механизм. Значит что-то в жизни человека происходит, на что он не обращает внимания и/или пытается заглушить.
При этом тело все