Я никогда раньше не делал зарядку по утрам, а как озказалось очень зря. Мне всегда хотелось подольше поспать утром и не делать никаких зарядок, но решил попробовать.
Начал я с небольших разминок по утра. Я бы даже сказал, что больше упражнения на растяжку. Постепенно я начал отжимать. Возможно даже скоро начну бегать по утрам, ведь погода сейчас очень хорошая(нет грязи на улицах, тепло) идеальные условия для пробежек.
Только я для себя еще не решил, что стоит ли включать бег в утреннюю зарядку или же бегать перед сном. Возможно вы поможете мне в этом вопросе, я буду очень признателен вам.
Но давайте же я вам расскажу про свои ощущения, которые испытываю от утренних зарядок. Если честно, то первое время было очень лень вставать раньше, но начал заставлять себя. Потом же через месяц я настолько привык, что мне теперь даже не надо себя заствлять делать зарядку.
Я на автомате просыпаюсь и делаю легкую зарядку, а потом иду в душ.
Я даже представить не мог, что зарядка по утрам даст мне столько бодрости на целый день и по ощущениям зарядка улучшает настроение.
Получаешь заряд бодрости и хорошего настроения на целый день и чувствуешь себя превосходно.
Можете тоже попробовать начать делать зарядку и почувствуете, как все ваше тело получит заряд бодрости.