Привет! Я Вероника Верушкина, психолог, веду свой блог в Instagram и помогаю людям найти дорогу к себе.
Недавно я рассказала вам о чувствах, которые нельзя запирать в себе. Если пропустили пост, читайте здесь. Спойлер - в основном это негативные эмоции, потому что переживать их сложнее.
Сегодня на контрасте хочу рассказать вам об одном очень сильном чувстве, развив которое вы не будете испытывать проблем с другими эмоциями.
Но прежде небольшой вопрос - Знаете, с какими запросами люди чаще всего обращаются к психологу? Я расскажу:
- Разочарован в себе и в жизни, ничего не выходит.
- Хочу сменить работу или сферу деятельности, потому что не нравятся задачи, начальник вечно спихивает свои дела на меня, коллеги тоже, я устал и т.д. Не чувствую себя счастливым!
- Устал от отношений и думаю прекратить их, потому что партнер меня не ценит, не помогает, не любит. Все приходится делать самой, одной будет легче!
- Не могу наладить разговор с ребенком, он не слушает меня, хотя я из кожи вон лезу.
- Я очень сильно стараюсь всем угодить, а взамен получаю лишь неуважение.
- Я сравниваю себя с другими и постоянно оказываюсь хуже.
- Мои родители выбирали все за меня и теперь мне кажется, что я живу не своей жизнью.
Практически во всех запросах к психологу так или иначе присутствует недовольство собой. Человек может винить себя, обижаться на себя или испытывать другие негативные эмоции по разным причинам.
Задача психолога - научить его понимать себя, принимать себя и жить в согласии с собой.
Любовь к себе позволяет человеку:
- Понимать свои желания;
- Адекватно оценивать себя;
- Спокойно общаться с людьми;
- Выстраивать здоровые отношения;
- Назначать желаемую цену за свою работу;
- Развиваться;
- Быть спокойным, уверенным и энергичным;
- Получать удовольствие от жизни и своих достижений.
Не могу сказать, что научиться любить себя легко и просто, многим требуется не один год терапии, но это не значит, что идея того не стоит. Если прямо сейчас у вас нет времени заниматься вопросом серьезно, делайте небольшие действия: медитации, практики благодарности, изучение информации.
Например, в моем Instagram-аккаунте мы обсуждаем самые разные вопросы, которые медленно, но верно приблизят вас к здоровой самооценке и любви к себе:
Установки, которые мешают наладить отношения с деньгами
Буду рада видеть и вас в числе нашего уютного коммьюнити, присоединяйтесь!