Что я теряю?
Важно разобраться, что именно ты потеряешь, если твои страхи станут реальными.
1. Потребности
Если у тебя есть потребности, которые закрывает близкий - финансовые, потребности в отношениях, физические (любовь, забота и т.д.).
- подумай о том, что придется потерять при смерти этого человека
- подумай о том, как ты будешь свои потребности удовлетворять, если этого человека не станет. Возможно какие-то потребности нельзя удовлетворить.
2. Ценность
Иногда нам человек очень ценен сам по себе. В нем есть что-то, что мы любим, нас это как будто "греет" изнутри.
- что ты ценишь в этом человеке?
- что ты любишь в нем?
Часто говорят, что мы любим человека за то, какие мы с ним рядом.
- попробуй почувствовать, какой/какая ты рядом с этим человеком? Какой образ себя ты видишь? Сформулируй словами. может быть непросто подобрать слова, но важно понимать, как на тебя эмоционально этот человек влияет.
Подумай, как ты можешь вызывать этот свое состояние, свой образ, если человека нет рядом? Начни пробовать воспроизводить его без присутствия своего близкого.
☘ Первая часть - https://zen.me/bA8iR
☘ Вторая часть - https://zen.me/2aa3rJ
☘ Третья часть - https://zen.me/JP1ZQ