НИЯМА⠀
⠀
Второй раздел йогического пути – Ния́ма (санскр. नियम, niyama IAST) — духовные принципы в индийских религиях; «принятие, культивирование, выполнение и развитие позитивных добродетелей, добрых мыслей и принятие этих добродетелей как своей системы».⠀
⠀
Шауча (чистота), под которой понимается не только содержание в опрятности тела и жизненного пространства, но и чистота помыслов, культивируемая нами во время занятий йогой и в повседневных делах.⠀
⠀
Сантоша (скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.). Йогическое чувство удовлетворенности – это спокойная открытость любому жизненному опыту. Настоящий йогин способен принять даже то, что в данный момент его вовсе не устраивает.⠀
⠀
Тапас (самодисциплина, усердие в достижении духовной цели). Чтобы достичь результата, мы должны быть последовательны в практике. Мало что столь точно отражает дух дисциплины, как усердие в продвижении к поставленной цели.⠀
⠀
Свадхъяя (самопознание, изучение духовной и научной литературы, формирование культуры мышления) – это размышление о том, насколько сильна наша зависимость от собственных беспокойных мыслей, и о том, как часто они мешают нам ощутить глубинную связь со своим истинным «я». Также на пути самопознания мы изучаем философию йоги и пытаемся постичь сокровенную суть ее учений.⠀
⠀
Ишвара-пранидхана (вверение себя Высшему Началу). Практикуя ишвара-пранидхану, мы «отпускаем» плоды своей практики, поднося их божественной силе. Мы также вверяем себя ей при преодолении всевозможных препятствий и трудностей, постоянно помня о том, что мы всего-навсего люди и в конечном итоге не все в нашей власти.⠀
⠀
В «Шандилья-упанишаде», «Вараха-упанишаде», «Сиддха-сиддханта паддхати», «Хатха-йога-прадипике» и «Тирумантирам» приводится список из 10 ниям:⠀ -Хри — раскаяние.⠀ -Сантоша — скромность, ⠀удовлетворённость настоящим, оптимизм. -Дана — благотворительность.⠀ -Астикья — твёрдая вера.⠀ -Ишварапуджана — поклонение Богу.⠀ -Сиддханта-шравана — изучение священных текстов.⠀ -Мати — познание, развитие духовного разума под руководством гуру.⠀ -Врата — священные обеты.⠀ -Джапа — повторение мантр.⠀ -Тапас — самодисциплина, аскеза, усердие
В достижении духовной цели.⠀
При традиционном обучении йоге ниямы дает гуру, в зависимости от ситуаций и особенностей развития ученика.⠀