Увы, но современная пищевая индустрия настроена только на прибыль, но никак не на сохранение нашего здоровья. В нас не воспитывают здоровые привычки. Наоборот, всячески навязывают нам культуру потребления еды, которая наносит непоправимый вред нашему здоровью.
⠀
Кофе на завтрак - и со всех сторон нам предлагается ароматный напиток, который “взбодрит”, “разбудит”, “наполнит наш день яркими красками”.
⠀
Аппетитные гамбургеры с сочной котлетой и пышной булочкой - утоляют голод, насыщают. Но какой ценой?
⠀
Шоколад, конфеты, детские десерты - дарят “райское наслаждение” и подсаживают на сахарную “иглу”.
⠀
Давайте вспомним о том, что кофе провоцирует закисление организма. А это вход в онкологию и воспалительные процессы...
⠀
Фастфуд губителен для печени и для фигуры. Потому что сочетание хлеба, картофеля, жирной котлеты и соусов на основе майонеза и кетчупа - в сумме дает невероятное количество калорий за один прием пищи. Регулярное употребление таких блюд становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, ожирения и т.д.
⠀
Сладкое замедляет кровоток в головном мозге, что приводит к кислородному голоданию и сказывается на умственных способностях, концентрации внимания, памяти. Превращает мышцы в поджаренный шашлычок, не давая им возможность сокращаться. А мышцы - это и сердце, и сосуды, и матка. Избыток сахара не дает им питаться кровью. В кишечнике развивается патогенная микрофлора, что в итоге может спровоцировать аллергические реакции на коже. А еще это нагрузки на поджелудочную железу, которые в итоге обернутся сахарным диабетом.
⠀
Что же делать?
⠀
✔️ Вместо кофе - здоровый сон. И зеленый или травяной чай. Побольше чистой воды в течение дня. Умеренные физические нагрузки и свежий воздух. Вот ваш рецепт бодрости.
⠀
✔️ Правильное, сбалансированное питание. НЕ ГОЛОД! И вы сможете легко проходить мимо заведений фастфуда.
⠀
✔️ Достаточное количество овощей, фруктов в рационе компенсируют суточную норму сахара здоровому организму. А удовольствия - получайте от общения с близкими, хороших фильмов и любимых занятий.
⠀
Берегите себя и свое тело. Будьте здоровы.
⠀
Грешите вредной пищей? От каких привычек хотели бы отказаться?
