Просто обратите внимание в какой позе вы сейчас находитесь, а ведь многие из нас сидят и не контролируют свою осанку, и вот обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, какое у вас настроение, и через некоторое время попробуйте сесть ровно, чтобы была красивая осанка и прямая спина - заметьте, как резко меняется продуктивность работы, самооценка, ведь от состояния нашей спины зависит и реакция нашего тела, и не только на физическом плане здоровья, но и на эмоциональное состояние. Но давайте подробнее поговорим о том, как наше физическое тело реагирует на кривую осанку и скованность, что возможно вас заставит задуматься о том, как вы сидите. Всем добро пожаловать на канал, а мы начинаем :)
Итак, можно сказать, что фактически нет той системы на которую бы не влияла осанка - от неё зависит многое, даже то, какое впечатление вы произведёте и вот, что интересно - вы давно хотели избавиться от животика? - а вот теперь вспомните о том, как чаще всего вы сидите за креслом и здесь тоже есть своя связь - сутулость не даст уменьшить живот и сделать талию, а теперь встаньте прямо и посмотрите, как всё меняется, даже незначительно (кстати, вот на таком принципе можно сказать и построено упражнение Фукуцудзи - вы выпрямляетесь, становитесь чуть выше, соответственно и сделаете себе талию). Но на что ещё влияет сутулость:
- эмоции и состояние души - дело в том, что, когда мы сутулимся наш эмоциональный план также падает, мы ощущаем подавленность, ничего не хочется, а самооценка падает. Дело в том, что на подсознании некоторые пытаются так ограничить себя от дискомфорта (может им не хочется быть здесь), но поменяв осанку против воли вам станет намного легче
- быстрее появляются морщины, "плывёт" овал лица и появляется двойной подбородок - подтвердить это можно сидя перед зеркалом сядьте прямо и ссутулившись и посмотрите на свой силуэт
- нарушается работа всех систем физического тела - я думаю, понятно как это происходит
- уменьшается продуктивность работы, ухудшается внимание и память, при этом появляются сложности в решении каких-то задач - это происходит из-за того, что "сжимаясь" мы получаем меньше кислорода и соответственно больше хотим спать
- компьютерная шея опять же не даёт плюсов - полностью изменяется силуэт из-за того, что ссутулившись мы тянем голову вперёд
- ухудшается пищеварение и работа ЖКТ - попробуйте контролировать осанку и вы будете приятно удивлены
- в конце дня появляется скованность в теле, напряжение - вы можете его не чувствовать, но можно попробовать такой фокус, просто расположитесь на полу на спине - первые минуты будет неприятно, зато потом вы привыкнете и хотя бы минимально напряжение уйдёт
- скованность в спине не даёт уснуть, и хоть вы этого не ощущаете - подсознательно всё равно что-то мешает
Как видите, довольно интересно поразмыслить на тем, как реагирует тело на наши действия и со временем ничего не проходит без следа для нашего здоровья. Ну что же, надеюсь статья была для вас полезна и интересна - пишите и делитесь своим мнением :)