Кстати, если ваш тренер, диетолог, нутрициолог или тот, кто учит вас правильно питаться или снижать вес, говорит, что он питается идеально по какой-то диете или системе, НЕ ВЕРЬТЕ! 🙈
Но, не смотря на желание иногда съесть что-то очень вредное, я придерживаюсь одного правила:
НЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗНАЕШЬ ИЗ ЧЕГО ПРИГОТОВЛЕНО
Вчера, например, мне так лень было готовить 🤦♀️
Я пошла и купила...
Гамбургеры 😂
Сейчас прям чувствую, как в меня летят камни)))
Но!
Я купила гамбургеры не в Макдональдс и не в КФС, Боже упаси 🤦♀️
Это был качественный стрит фуд, где котлета - это рубленное мясо собственного производства. Все остальные ингредиенты четко понятны: огурцы, лист салата, лук, сыр.
Я доверяю этим ребятам. Это не только очень вкусно и питательно, это еще и безвредно.
Так вот, в моем холодильнике всегда есть то, из чего можно и нужно готовить:
✔️мясо (как правило, это курица, поскольку свинину, говядину, баранину и пр. я не ем)
✔️молочная продукция (творог и сметану покупаю у ф