Сегодня мы с вами будем говорить о желаниях, о том, почему мы не получаем желаемого и как это изменить.
Что такое желание?
Что такое желание? Какие у вас есть варианты?
Если брать обобщенное определение, то фактически желание — это тяга иметь то, чего на данный момент у нас нет. Например, есть самое простое человеческое желание — это жажда, желание выпить воды. Жажда появляется тогда, когда этой воды не хватает внутри нас самих. Нам просто хочется пить.
Желание — это тяга иметь то, чего на данный момент у нас нет.
Но желание не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда. Есть четкая схема, в которой у желания есть свое законное место.
Схема желания
- Появляется эмоция недовольства тем, что есть.
- Эмоция растет, нагнетается (важно, что прохождение далее по схеме возможно только при максимальном нагнетании эмоции).
- У вас появляется желание убрать недовольство (важно, что, если нет желания убрать недовольство, значит нет самого желания).
- У вас появляется желание получить удовольствие.
- Вы совершаете действие, направленное на получение желаемого.
- Ура! Получение эмоциональных дивидендов — это получение самого удовольствия и приятных эмоций.
Рассмотрим эту схему на примере желания выпить воды.
- Вы ощущаете сухость во рту, стянутость кожи рук, лица. Вам неприятно, вы этим недовольны.
- Время идет, вы всё еще ощущаете жажду и понимаете, что вам всё некомфортнее.
- Появляется желание убрать эту жажду, выпив воды
- И вы представляете, с каким удовольствием будете пить прохладную воду взахлеб, как вам будет от этого хорошо! Здесь появляется желание получить удовольствие от выпивания свежей, вкусной и прохладной воды.
- Вы принимаете решение действовать — встать с рабочего кресла и подойти к кулеру за водой.
- И вот наконец-то вы пьете воду, зажмурившись от удовольствия. И пусть весь мир подождет!
Теперь еще один пример, в котором уже целая ситуация. Рассмотрим желание увидеться с друзьями:
- Вы ощущаете скуку и одиночество. Ощущать себя одиноким неприятно — как будто вас бросил весь мир.
- Эти ощущения усиливаются, и со временем голову начинает атаковать куча мыслей о том, как же плохо быть одиноким.
- Появляется желание избавиться от этого неприятного чувства одиночества, и решение находится очень быстро — встреча с друзьями!
- Вы представляете, как было бы здорово сейчас всей дружной компанией друзей поехать в какой-нибудь бар, чтобы пообщаться, посмеяться и отдохнуть.
- Надо действовать! Здесь вы принимаете решение позвонить и написать сем, кто может быть свободен в этот вечер.
- И вот она, долгожданная встреча, шутки, интересные истории, фотографии, отметки в сторис, и вы ощущаете, что вокруг — ваши родные люди. Вам хорошо. Вы очень-очень довольны.
Взаимосвязь желаний и общества
А откуда вообще берутся желания, кто-нибудь знает? Откуда мы берем образы желаемого, тематики?
Факт: мы не можем захотеть того, чего не знаем. А все, что мы знаем и хотим, мы видим вокруг себя. То есть все варианты и разновидности желаний нам транслирует общество. И начинается это еще в глубоком детстве в семье, потом мы это получаем из литературы, кино и того, что видим вокруг себя. Но изначально единственная наша связь с внешним миром — это родители или любые другие взрослые. Именно они рассказывают или показывают своим примером, чего нужно хотеть, чего хотеть хорошо, а чего — плохо. И именно они рассказывают о том, что что-то может быть опасным, что-то ненужным, что-то — лишним, что-то постыдным и позорным, а что-то, наоборот, может быть престижным и вызывающим уважение.
Приведу пару примеров, которые как раз проиллюстрируют взаимосвязь влияния общественного мнения и неудач в достижении желаемого.
Пример 1. Девушка отучилась в университете на дизайнера с красным дипломом и потрясающим выпускным проектом. Ее желание – стать дизайнером «с именем». Но она убеждена, что так как она еще «никто», ее не возьмут ни на один большой серьезный объект. Поэтому она подает заявки только в крохотные дизайн-бюро, думая, что никогда не достигнет желаемого. Здесь есть общественное мнение — чтобы прийти в серьезную компанию, у нее уже должен быть серьезный опыт, иначе никто даже не посмотрит в ее сторону. То есть она никто, пока кто-то извне, из общества, не сказал ей обратного.
Пример 2. Еще одна девушка. Немного за тридцать, хорошая работа, хорошая зарплата, всё прекрасно. Но одна мысль никак не дает покоя лет с 15-16 — надо родить. Надо родить, потому что уже возраст. Она начинает искать для себя подходящего мужчину, но делает это с таким остервенением и явным посылом «мне только родить», что отпугивает всех мужчин. В этом примере желаемое — иметь детей, становится недостижимо, потому что сама по себе цель искусственна и навязана общественным мнением, и при кажущемся приближении к цели одолевают сомнения. Надо родить. А кому надо?
В первом примере общественное мнение проявилось в ограничении «тебе нельзя», а во втором — в формулировке «ты должна».
Общественное мнение создает убеждения.
Да, на самом деле желаемое мешают получить только лишь собственные сомнения и ограничения. Какая связь между собственными сомнениями и общественным мнением? Общественное мнение создает убеждения. И если вы соглашаетесь с этими убеждениями и начинаете верить в них, эти убеждения вытесняют ваше собственное мнение. Они как бы становятся вашим собственным мнением (что на самом деле, конечно, большой обман). В этот момент и появляется ограничение: ограничение на свободу мыслить, ограничение на свободу действий и т.д. А сомнения — это недоверие себе, функция которого — не дать вам выйти за рамки принятых общественных убеждений. И если мы снова обратимся к примерам, то в первом варианте -сомнения в том, а достоин ли ты, как специалист, претендовать на хороший проект, если общество еще не повесило на тебя соответствующий ярлык. А во втором варианте — сомнения в том, что ты можешь иметь собственное мнение и не хотеть того, чего принято хотеть в обществе.
Как в результате общественное мнение может помешать получить желаемое? Его влияние может быть выражено в самых разных аспектах:
- опасно,
- нельзя,
- стыдно,
- позорно,
- неприемлемо,
- неподобающе,
- неподходяще,
- недостойно,
- так никто не делает,
- не выделяйся,
- будь, как все
- делай, как делали предки
- соблюдай традиции
- не расстраивай старших, терпи и т. д.
Но что случится, если вы будете действовать не так, как все? Если вы не последуете общественным установкам, проигнорируете или сделаете по-своему? Вы будете нарушителем. Помните «Матрицу»? А что случается с нарушителями? Правильно, их наказывают. И из этого всего мы, как следствие, имеем два самых главных страха-палача:
- страх неудачи
- страх успеха
Эти страхи основаны на общественном мнении - "что о нас подумают, если...".
Как получать желаемое? Практические рекомендации
Итак, что мешает достичь желаемого, мы выяснили. Но что же теперь с этим делать? Как это изменить?
Первое. Помните, что нытье — это еще не желание.
Я имею в виду поведение в духе «ну вот почему у Маши все получается, а у меня нет». В этот момент у вас нет вашего четкого желания, есть только зависть успехам какой-то Маши. Только лишь на основании зависти у вас ничего не изменится. Чтобы достичь желаемого, надо сначала чего-то пожелать. Логично? И даже если вы не умеете желать, есть одна маленькая хитрость. Вспомните схему желания. С чего все начиналось? С ощущения недовольства. Так найдите в себе какое-то конкретное недовольство и начните его развивать далее по схеме, которую мы с вами уже разобрали.
И второе. Я дам большую рекомендацию, состоящую из 4 частей, которая поможет скорректировать желание, а также выявить ограничения и устранить их.
- Выявляем, истинно ли ваше желание. Истинное — это когда оно только ваше и больше ничье. Это проверяется очень просто. На вопрос «Кто хочет достичь желаемого?» должен быть только один ответ — «Я хочу». Ни родитель, ни родственник, ни подруга, ни коллега — только вы сами. Потому что, если в формулировке есть, например, «надо сделать», без понимания, кому надо — скорее всего это желание появилось не из вашего внутреннего порыва, а на основе социальных установок и убеждений. И это желание не ваше, а трансляция чьего-то желания извне.
- Проверка п.1. Задайте себе вопрос, кому станет хорошо/лучше, если вы достигнете желаемого? В правильном для вас варианте лучше или хорошо должно стать именно вам самим. Да, кого-то это тоже может затронуть, но уже в десятую очередь.
- Выявить ограничения. Что вас останавливает сделать действие? Почему вы застряли? Что вам мешает? Это может быть все, что угодно: «я не знаю, «я еще не готов», «надо мной будут смеяться» и т.д. Контрвопрос: КТО СКАЗАЛ? Повторить задавание этого вопроса до ответа НИКТО. Если же в вас говорит опыт, то «КТО СКАЗАЛ, ЧТО В ЭТОТ РАЗ БУДЕТ ТАК ЖЕ?» в случае про смех — кто сказал, что смеялись именно над тобой? и т.д.
- И последний пункт — само действие. Каждый раз, совершая какое-то действие на пути к желаемому вы можете встречать внутреннее сопротивление в виде сомнений и внутренних ограничений. И каждый раз вы берете и проходите работу с ограничениями по схеме из предыдущего пункта.
Выводы
Мы не получаем желаемого по следующим причинам:
- Не формируем желания, не знаем, чего хотим. Просто поныть, «ну почему таааак», но самого желания нет.
- Мы желаем не того, чего на самом деле хотим, поэтому действия, направленные на реализацию желаемого, приносят непредсказуемые и неудовлетворительные результаты.
- У нас огромное количество ограничений, которые сформированы обществом.
- Страхи.
Как получать желаемое?
- Во-первых, немного потрудиться и все-таки пожелать, а не просто поныть.
- Проверять, точно ли желание — наше собственное. Собственное желание даже реализовывать радостнее, не говоря уже о целесообразности процесса.
- Выявлять и убирать ограничения со страхами правильными вопросами.
Друзья, не бойтесь желать, делайте это разумно, а главное, знайте, что вы будете делать в случае, если у вас всё задуманное получится. Удачи!
Полезная информация
Остальные статьи можно прочитать на сайте лайф-коуча Любови Кузнецовой: https://luybov-lifecoach.com/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%8f-2/
Мероприятия, лекции, прямые эфиры Любови Кузнецовой: https://luybov-lifecoach.com/meropriaytiay-laif-kouch-luybov-kuzneczova/
Запись на коуч-сессии к лайф-коучу Любови Кузнецовой: https://luybov-lifecoach.com/zapis-na-kouch-sessiuy/