Сгибание подколенных сухожилий - одно из моих нелюбимых упражнений в тренажерном зале. Обычно я заставляю себя сделать три подхода с 36 кг на тренажере, но когда неделю назад я заканчивал тренировку ног, я заметил, что мои мышцы стали более болезненными, чем обычно. После того, как я закончил, я посмотрел на тренажер для подколенного сухожилия и увидел, что забыл изменить вес человека, который использовал тренажер до меня; вместо того, чтобы бороться с моими обычными 36 кг, я делал 47 кг!
Приступая к этой тренировке, я думал, что 36 кг - это мой предел, тогда как фактический предел был на 25% выше.
Это заставило меня задуматься: какие еще ложные пределы я ставлю для себя?
Ложные ограничения скрыты практически повсюду. Вот несколько примеров из моей головы:
- Вы ищете работу после окончания учебы, вместо того, чтобы открывать собственный проект или компанию?
- Вы тратите все свое время на твиты и соц. сети вместо того, чтобы читать хорошую книгу или писать посты в блоге?
Есть некоторые очевидные, естественные ограничения для вашего тела, разума и окружающей среды, в которой вы живете. Вы можете съесть только определенное количество, обработать так много информации одновременно сколько сможет ваш мозг и т.д.
Но я думаю, что существует столько же ложных ограничений, большинство из которых вы устанавливаете для себя. Эти ограничения труднее искоренить, и я думаю, что они открываются вам только тогда, когда вы отступаете от своих действий и ищете их, или когда вы оказываетесь в ситуации, которая проверяет ваши пределы (например, случайно тренируетесь на больший вес).
Ограничения упрощают вашу жизнь, вы можете понять это, но они также часто служат невидимыми преградами, ограничивающими ваши мысли, творческие способности и амбиции. (Хотя некоторые ограничения полезны, например, ограничение приема пищи и приема телевизора, некоторые из них довольно вредны, и это различие огромно.)
А какие ложные пределы вы ставите себе?
Спасибо, что прочитали данную статью, надеюсь она была для вас полезна.
Подпишитесь на наш Яндекс.Дзен