Что такое норма и зачем ее придумали:
В продолжении предыдущей статьи хочет указать, что понятие нормы у каждого свое. Да, есть примерные рекомендуемые показатели, но их можно использовать только в качестве отправной точки, постепенно подбирая оптимальные количества для себя. Чтобы это сделать грамотно необходимо отслеживать такие базовые показатели здоровья, как самочувствие, качество сна, настроение, утомляемость, сексуальное влечение и выносливость. Если все указанные показатели в норме, то скорее всего и доля жиров в рационе подобрана правильно.
Причем здесь онкология:
В последние годы потребление жиров резко увеличилось, особенно с ростом популярности кетогенных диет. В принципе в кето-диете мало вреда, если ее рацион "собран" из полезных жиров. К сожалению, люди мало на это смотрят и закидывают в себя транс-жиры каждый день, некоторые из них даже не придерживаются определенных цифр.
Но транс жиры, это как плохая смесь для фундамента здания или гнилые кирпичи в его стенах. И когда это здание рухнет, всего лишь вопрос времени.
Хочу напомнить, что только защитные оболочки клеток на 30% состоят из жиров. Иммунитет ежедневно уничтожает миллионы патогенных клеток, включая и раковые. Но со временем ресурс организма истощается из-за естественных процессов старения, плюс накладывается многолетнее поглощение транс-жиров из пищи, которые в свою очередь усиливают общее закисление организма. А это значит, что имунные силы организма еще больше расходуют свой жизненный ресурс и в один момент образуется "бреш" в защите, куда и могут "ворваться" и не только раковые клетки.
Подписывайтесь на мой Instagram
Telegram-канал(закрытый) и будьте здоровы!