КАК ЖЕ НАЙТИ БАЛАНС между тем, чтобы совсем не потерять мотивацию к достижению желаемого веса, и тем, чтобы не уйти в полную одержимость идеей?
Ведь эти крайности, однозначно откидывают нас назад и сводят нашу уверенность в Себе к нулю
На мой взгляд, это вопрос экзистенциальной личности.
По моему опыту
Я не боюсь потерять мужчину из-за округлых форм.
А вот на мою сексуальность и принятие себя любимой в зеркале, это влияет!
Мне пришлось провести глубокий анализ, чтобы понять, ЧТО ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ толкает меня на этот путь работы с собственным весом снова и снова?
Мое открытие удивило. Мною двигает не «К...» а «от...». Мотивация от обратного, или реверсивная психология. То, чего мы часто не осознаём.
Этот приём открыл Эриксон и утвердился в его актуальности на своей пациентке. К нему обратилась женщина, которая попала в порочный круг.
Она ела, доходила до 90 кг. Этих страданий хватало на мотивацию, чтобы сбросить вес до 60 кг, а потом она расслаблялась и все повторялось заново.
Основной мотивацией женщины было «скинуть до 60 кг». И видимо, ее было мало.
Тогда Эриксон зашёл с другой стороны, и попросил ее, что прежде чем он начнёт с ней работать, она должна набрать ещё 10 кг, чтобы весить ровно центр.
И это сработало! Женщина похудела до 60 кг и больше не набирала. Он сделал ее основной мотивацией «не остаться 100 килограммовой»
Как это происходит с нами?
Продолжение следует