Хочу по размышлять про марафоны для похудения. Для этого есть повод, а именно моя подруга недавно прошла месячный марафон, и скинула 3кг. Все отлично, но за две недели после окончания марафона она набрала два килограмма. Просто напросто вернулась к своему обычному питанию. Я говорю ей, в чем дело, а она говорит вот когда я была в марафоне был стимул, азарт какой то.
Вот здесь можно сделать вывод, что для кого-то, или для какой то даты( нг, лето) , мы стараемся, а просто для себя мы не можем. Когда ты начнешь делать это для себя тогда и будет результат. И ещё один важный момент, если ты хочешь постоянный результат, то стоит понять нужно менять образ жизни, а не один месяц постарался и все, мы лишние килограммы набираем годами, а скинуть хотим за месяц 😅😅😅😅.
В целом марафоны-это хорошо, многим даёт толчок для дальнейшего похудения. Много информации узнаешь, оказывается, что бы похудеть нужно есть, и не только одни огурцы и гречку.
Ленивые голубцы
- Фарш куриный
- Лук
- Морковь
- Капуста
- Рис круглозерный
- Соус томатный
К фаршу добавляем мелко нашинкованную капусту, лук с морковкой обжаренный, рис. Все перемешиваем солим, перчим и формирует небольшие шарики, далее выкладываем в кастрюлю и заливаем водой с томантым соусом, тушим минут 30-40.
