Компульсивное переедание традиционно относится к эмоциогенному типу нарушения пищевого поведения, хотя, иногда, может иметь и экстернальные причины.
Переедание можно разделить на 2 типа:
- Гиперфагическая реакция на стресс - в этом случае человек понимает причину своего переедания отдает себе в этом отчет,
- Компульсивная гиперфагия - в этом случае мотивы переедания человек не осознает, и переедает как-бы беспричинно.
Интересно что компульсивное переедание чаще сопровождает людей зрелого возраста, и чаще других расстройств пищевого поведения ему подвержены мужчины.
Вот критерии, по которым вы можете установить наличие у себя компульсивного переедания:
1️⃣Регулярные приступы обжорства в определенные периоды времени или после определенных событий
2️⃣Постоянное беспокойство по поводу своей фигуры и веса
3️⃣Сверхозабоченность формами своего тела,
4️⃣Отсутствие контроля за чувством голода и насыщения
5️⃣Приступы переедания случаются не реже 1-2 раз в неделю, на протяжении нескольких месяцев
6️⃣Переедание вызывает эмоциональный и физический дискомфорт, стресс
7️⃣Переедание НЕ сопровождается очистительными процедурами (вызывание рвоты, клизмы и т д)
8️⃣Человек поглощает пищу без чувства голода
9️⃣Скорость употребления пищи намного выше чем обычно
🔟Человек ест в одиночестве#психологтарасов #правильноепитание #пищевоеповедение #снижениевеса #диета день
1️⃣2️⃣Человек не может остановиться до момента физической боли от количества съеденного
1️⃣3️⃣Человек чувствует отвращение к себе в момент переедания и после него
Если вам подходят 2-3 пункта, возможно в вашем пищевом поведении присутствует компульсивное переедание или вы склонны к нему. Что с этим делать - расскажу в следующих постах.
#психологтарасов
#правильноепитание
#пищевоеповедение
#снижениевеса
#диета