Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 13 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 73кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Добрейшего дня дорогие мои подписчики!
Ровно 5 месяцев назад, я приняла решение быть стройной.
В одной из своих статей я уже рассказывала, как я к этому пришла, и через что мне пришлось пройти.
На тот момент к сожалению я не знала о существовании площадки Дзен. Может с вашей помощью я бы не наделала столько ошибок.
Никогда раньше я не слышала о калориях, потому что мне это не нужно было, а как их считать, я и понятия не представляла.
Считать калории первое время было очень трудно, я психовала от того, что ничего не понимаю, как вообще их люди считают😂 , я смотрела различные ролики, и всё равно ничего не понимала, а может просто не хотела?
Спустя месяца 1.5 я научилась, и оказалось это не так уж и тяжело, главное вникнуть во весь этот процесс, а потом уже и на глаз можно определять, сколько калорий в определенном продукте.
В предыдущих статьях я уже писала, что вес у меня стоит, и не двигается. Видимо наступило "плато".
С "плато" рано или поздно сталкиваются почти все худеющие люди, только вопрос во времени когда оно отступит? У всех это бывает по разному у кого-то неделю, а у кого- то и месяц, а может и больше. У меня уже вес стоит где-то недели три.
А ведь это последние 5лишних килограммов, которые не хотят со мной расставаться😂.
Но я не расстраиваюсь, конечно не приятно каждое утро вставать на весы и видеть одну и ту же цыфру, но к сожалению я ничего не могу поделать, главное нет плюсов.
Плюс был после праздников, но это был отёк, поэтому за два дня он у меня сошёл.
Похудела я за 5 месяцев на 13кг. Может кто- то скажет что это слишком мало, но я считаю это хороший результат. Конечно если бы все эти 5 месяцев я строго придерживалась "пп", может результат был бы другой, но ведь все мы люди, и иногда грешим, что нибудь вредного да съедим🙃
Теперь хочу рассказать вам про свои ощущения, после сброса 13 лишних килограммов.
Ощущения очень хорошие, я чувствую себя на много легче, заниматься бытом стало легко, не чувствую одышку, не болят ноги, и самочуствие в целом улучшилось, не так устаю, как раньше.
Однажды я уже писала статью про свои ощущения после сброса 11 лишних кг. И как всегда не обошлось без моих любимых "комментаторов"
Писал видимо какой-то дистрофик. Мне интересно сколько весит эта женщина, если для неё вес мешка муки кажется тяжёлым😂
Я думаю люди делают такие выводы не зная , что такое лишний вес, и даже не представляют, что это такое. А те люди которые имеют лишний вес поймут меня, что скинув лишние кг. можно так скажем летать. Как в той поговорке "Сытый - голодного не понимает"😂 так и тут.
Я думаю не стоит расстраиваться, нужно идти дальше к своей цели😊
Своё диетическое меню даже не хочу показывать, ато люди скажут, мы свиней в своё время лучше кормили, не хочу расстраивать свою нервную систему😂
Зато покажу, что приготовила своим. Один из приёмов пищи.
Мой любимый лагман, в моей семье его любят.😋 У меня просили статью с рецептом, может как нибудь выложу😉
У нас после дождя появилась радуга. Мне кажется я вижу две радуги, может у меня "глюк"? 😂 Вы видите вторую радугу? Напишите в комментариях😊
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖