Добрый день! В интернете ходит много слухов о протеине. Особенно категорически относятся к нему люди за +40 ,как моя мама. Долго ей объяснял почему протеин не так уж и плох. Хотел бы поделиться с топ 5 самых бестолковых мифов о протеине и развеять их.
Миф 1. От протеина я стану огромным
Конечно же нет!!С английского языка протеин -это белок, по сути на банках можно писать "Белок" ,но в фитнес индустрии как то уже устоялись: "протеин, "прот" ,"протеиновый коктель". Что даже российские производители ничего не стали менять и оставили "Протеин". Разницы что вы съедите 4 яица (20 г белка) или выпьете один протеиновый коктель не будет. Но согласитесь с собой проще взять на тренировку или просто выпить по дороге куда-то шейкер с "коктелем" , чем чисть 4 яица. Да и протеин будет повкуснее. Так ,что если вы будите пить протеин хоть 5 раз в день без тренировок и правильного питания мышцы у вас расти не будут, а стать огромным тем более.
Миф 2.Пьешь протеин- станешь импотентом.
Становятся импотентом из-за серьезных гормональных сбоев ,к которым приводит неправильный и бездумный прием стероидов и гормональных препаратов. А протеин -это концентрат белка. Самый популярный на данный момент сывороточный протеин, который получают из молочной сыворотки. От молочной продукции никто импотентом не становился, соответственно и от протеина тоже.
Миф 3.Протеин -это стероид
Как мы уже выяснили ранее ,протеин -это белок (важный макронутриент) ,а вот стероиды -это уникальные препараты, которые являются искусственными аналогами мужских гормонов и продажа их запрещена законом. А вот протеин можно купить даже в таких сетях как "Окей" и "Лента".
Миф 4. Протеин -это вредно
Считаю протеин безвреден. Если конечно злоупотреблять(знаю кто- то ничего не ел ,а стал пить одни коктели ) ,то может быть сильна нагрузка на печень. Но например ,если переесть апельсинов ,тоже будет аллергическая реакция.
Миф 5. После того как перестаешь пить протеин заплывешь жиром.
Это абсолютный бред. Такие высказывания обычно говорят те ,кто сидит дома, не занимается спортом ,так называемые "диванные эксперты".Особенно с появлением интернета, такого можно начитаться что страшно становится. Давайте будем умными и здравыми людьми .Жир и мышцы имеют разную структуру, соответственно, жир в мышцы, и наоборот, перейти не могут.
В конце хотелось бы сказать ,что я никого не призываю бегом бежать за банкой протеина. Просто хочу сказать ,что протеин имеет место быть в шкафчике любого человека увлекающего спортом. Протеин -это вкусно, удобно. Очень выручает ,когда хочется перекусить.