Всех приветствую!
За прошедший год я похудела на 33 килограмма и, конечно, это не смогло не отразиться на моем здоровье. Вообще, я заметила, что очень у многих людей есть такой стереотип, что худея, ты теряешь здоровье. Наверно, он берет свое начало из нашей истории, ведь раньше худели в основном из-за болезней, голода, а еще лет 70 назад фраза: "Ты так поправилась!" считалась комплиментом.
- Вся представленная информация носит только ознакомительный характер. Я лишь делюсь своим опытом, возможно, кому-то он будет полезен.
Даже этимологически, слово "худеть" берет свое начало от слова "худо", а "полнота" - значит полный=цельный.
Не могу сказать, что сброс 33 килограммов значительно сказался на моем здоровье. Спина, например, как болела, так и болит, хотя я надеялась, что сброс лишнего веса решит эту проблему.
Начну с минусов:
- Примерно после 9 месяцев диеты у меня начали выпадать волосы. Не сказать, что это было критично. Но на расческе их стало оставаться больше, чем обычно. 2-х месячный курс приема поливитаминов решил эту проблему.
- Мне кажется, что у меня стало больше морщин. Хотя всегда после зимы кожа у меня выглядит не лучшим образом - она серая, потускневшая, но вот в этом году я отчетлива стала видеть на своем лице именно морщинки. Сейчас я активно делаю маски, купила витаминизированные кремы, посмотрим, что будет летом.
- Появились растяжки на ногах.
- Сильно похудела пятая точка. У меня вообще вверх всегда более массивный, а еще ноги и мягкое место худеют первыми. Эта непропорциональность мне, конечно, не нравится. Пятую точку качаю каждый день, но мне кажется, от этого она становится только худее.
Из минусов, наверно, пока все. Да и вообще они носят скорее эстетический характер, нежели как-то существенно отразились на моем здоровье.
А вот плюсы:
- У меня нормализовалось давление! Причем это была давняя проблема. Гипертонию мне поставили еще в 13 лет. Это прям вот очень существенный плюс, я считаю.
2. Мне реально легче сейчас перемещать свое тело. Я спокойно поднимаюсь по лестницам на 8-9 этаж и даже не задыхаюсь. То же упражнение планка - в начале своего похудения я занималась спортом ежедневно и планка была для меня сущим мучением. Причем простоять я в ней могла не более 20 секунд. Одно время я спорт вообще подзабросила, теперь вот возобновила упражнения на подкачку 5-й точки, и вспомнила про планку. Встала и поняла, какая же я легкая! Я абсолютно спокойно простояла в планке секунд 40! И вот эта легкость меня прям потрясла.
3. Если говорить также об эстетической стороне вопроса похудения, то в одежде я сейчас выгляжу вполне стройной (сейчас вешу 61 кг). Но без одежды видно, что еще много проблемных зон.
4. Пропал целлюлит с бедер. Его и так у меня было не много, но теперь нет вообще.
Плюсов оказалось больше и я считаю, они намного существеннее, чем минусы.
А какие плюсы и минусы вы находите в своем похудении? Делитесь своим мнением в комментариях!
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь и ставьте 👍