Обида - смысл, польза и как справляться
Статьи / Отношения с противоположным полом
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Обида
суть обиды:
Ты не соответствуешь моим от тебя ожиданиям, я тебе об этом полноценно, понятно сказать не могу, показать свою злость открыто не могу, поэтому :
обижа-юсь, то есть обижаю себя за то что ты не сделал. Бью себя , за то сильнее смогла повлиять так, чтобы меня любили адекватно, как я жду. Саморазрушение, злость направленная вовнутрь , с ожиданием осознанно или нет, что обидчик все же меня избитую пожалеет и догадается исправиться .
По сути абсолютно беспомощное состояние, в котором очень больно и выхода нет. Как маленький ребёнок до года обкакался, а родители не видят . И он лежит в какашках.
Взрослая же Женщина вроде уже больше умеет, может найти другие способы удовлетворить свои потребности) есть ли смысл саму себя обижать и дальше в этом сидеть, часто ещё и неделями.
чем полезно:
Так ведь ты маленькая и ответственность за удовлетворение и настроение ее лежит полностью на нем!!! И делать, самой решать, разговаривать, выстраивать равное взаимодействие, вроде как не нужно. Он должен!!! И все тут.
Еще есть польза) прямая. Ты можешь при уколе обиды задать себе вопросы:
- А какие мои ожидания здесь обнаружились? А как я постаралась, чтобы они исполнились? А как я могу исполнить эти потребности сама или другим способом?
Эта польза обиды помогает выйти из беспомощной позиции и поискать, что в вашей коммуникации с миром не работает, какие ваши ожидания не исполняются и почему. Ведь часто так бывает, что они и не могут исполняться, так как вы молчите и не умеете просить. Не умеете радоваться и благодарить, либо ждете от человека то, что он в принципе не способен дать вам.
В общем ОБИДА нужна для рефлексии, не более того)
чем вредно:
Так ведь сидишь, бьешь психологически себя, растишь раковые опухоли, камни в почках и другие болезни, а всем вокруг весело или пофиг.
что можно использовать вместо:
Учится понимать свои потребности, разделять ответственность и то что можете сами - брать на себя. Учимся разговаривать: просить. благодарить, говорить я-сообщениями и взаимодействовать с уважением, а не из детской позиции.
Купить книгу "#Лицом к себе. Путь от боли к любви" на сайте издательства и с автографом автора:http://putklubvi.tilda.ws
Сохраняй полезную статью и пиши комментарий . Каждой нажатие даёт возможность показать статью большему количеству людей ?
© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены