Как определить, что ваша жизненная энергия истощена? На что стоит обратить внимание? И как восстановить силы? Мы попробуем вам помочь справиться с этим недугом.
Причины:
Проблема со сном – вы подолгу не можете уснуть, несмотря на усталость. Организм словно сопротивляется и отказывается от важного источника восстановления сил.
Плохой аппетит – вы отказываетесь от привычного рациона питания. Ничего не радует.
Раздражительность, нервозность, замкнутость – вы подавлены и раздражены. Раздражение может возникать на пустом месте и особых причин. Вы избегаете общения с окружающими, больше проводите время в одиночестве.
Тоска, лень, болезненность во внешнем виде – при привычном графике продолжаете работать, но никакие действия и результаты не приносят радость. Появляется желание сидеть сложа руки, отодвигать дела в долгий ящик, отсутствие желания участия в собственной жизни. Перестаете следить за собой. Тускнеет кожа, в глазах нет огонька и блеска.
Болезни – как только энергическое истощение, то влечет за собой ослабевание иммунитета. Чаще возникают проблемы с ЖКТ, респираторные заболевания.
Проблемы с финансами – проблемы с деньгами не только возникают, но и пропадает желание зарабатывать.
Посмотрите вокруг себя, если домашние растения начинают гибнуть и увядать, то зачастую это тоже связано с тем, что цветы чувствуют энергетические метаморфозы.
Давайте попробуем помочь себе сами. «Возьмите себя в руки!»
Необходимо наладить свой распорядок дня. Создайте свой график и действуйте по нему. Да, иногда нужно себя будет заставлять.
Вставайте в одно время
Радуйтесь каждому дню с самого утра, не жалуйтесь на жизнь
Улыбайтесь себе в зеркале
Делайте зарядку
Принимайте контрастный душ
Оставляйте время для полноценного отдыха после работы
Больше пеших прогулок
Обязательны физические нагрузки
Найдите любимое занятие, хобби
Сходите на массаж
Посетите салон красоты
Будьте внимательны к своему здоровью
Радуйте себя хотя бы мелочами
Смените обстановку
Сделайте перестановку, наведите уют и комфорт в доме. Дом – это ваша крепость, которая должна придавать вам сил
Полноценный отдых и сон обязательны. Высыпайтесь. Но это возможно при условии соблюдения распорядка дня. Медитируйте и релаксируйте.
Полноценное и здоровое питание. Прорабатывайте себе рацион.
Обратитесь за помощью к друзьям и близким
Окажите помощь и поддержку другим
Получайте новые впечатления, меняйте картинки
Расширяйте кругозор, получайте новые знания
Помните, что здоровье тела и духа позволят сохранить жизненную энергию.
Это простые советы, но эффективные. Эти методы не только позволят сохранить энергию и силы, но и повысить. Живите настоящим, думайте о будущем, гоните все страхи и переживания прошлого. Отпустите обиды.
Будьте здоровы и счастливы.