И снова здравствуйте. Немного выпала из повествования. Докладываю:
1. Во вторник ходила к психотерапевту. Много говорили об алкоголе. подробности ниже
2. Не пью 3 дня. Спорт, ЗОЖ, ПП все дела
3. Я влюбилась.
Подробности:
1. В общем, в пн вечером я таки открыла бутыльмас с пивом, который оставил брат. Налила себе стакан. Долго на него смотрела, пытаясь понять надо он мне или нет. Решила, что надо. Но поняла, что надо потом что голодная.Поэтому погрела себе в 12 ночи куриные ножки жареные и под них уговорила стаканчик. Под ютубчик. Больше не захотелось. Ни есть, ни петь, да и "завидный холостяк" страны успел выгнать незавидных холостячек. а может просто 3-хдневный выпивон утомил;
Во вторник пошла к психотерапевту. Рассказала обо всем здеце, который происходил. Обсудили паттерны поведения в стрессе: пожрать, нажраться. И... такую серьезную причину выпивона, как одиночество. Потому что как ни крути, а страх остаться одной на всю жизнь есть. Я же даже в своих фантазиях уже представила себя старухой с 10ью кошками. Поэтому успела придумать план Б: 1. Для секса можно обойтись вибратором или мужиками-проститутками (последние, говорят, неприлично дорого стоят). 2. На свидания чтоб потешить свое эго можно ходить с мужчинами с сайта знакомств 3. Ребенка можно усыновить/ удочерить...В общем насочиняла себе.. А признаться в том, что насочиняла не могла. Призналась. Ура. Это было круто. Мощно. И пришло осознание, что 32 - не возраст, когда на себе нужно крест ставить.
Обсудили отсутствие моего сна. Мой психотерапевт очень крутой спец и в медицине в тч. Спросила можно ли пить снотворное и какое. Мне сказали: пить снотворное в моем случае: как со сломанной ножкой хреначить каждый день 100метровку... Плюс может быть та же зависимость. А потом прекращение действия таблеток и "догонка" чем покрепче.
"Что делать, док?"
Док сказал: 5 НТР тебе в помощь. Это нелекарственный антидепрессант.Улучшает настроение. Уменьшает тревожность. Регулирует сон за счет серотонина, мелатонина блаблабла. Во вторник заказала, вчера вечером забрала, сегодня (в чт) пила первый раз.. Днем. И меня срубило в сон на час. Щас вот час ночи, глаза вываливаются, но только доработала и вот пишу сижу еще тут. В общем, наблюдаю. "чо каво" напишу расскажу, если интересно.
Спросила у доктора про таблетки "тормозящие желание бухнуть". Мнение доктора плохое. Примерно как про сломанную ножку и бег. Да и срыв после таких таблеток - частое печальное явление. В общем я манала. Как и кодировку. Поэтому продолжаю путь к трезвой жизни через осознание глубинных причин и изменения поведенческой реакции.
Вт, ср, чт - трезвые. Уже нет дикого восторга как крыло первые дни, когда я тут начала писать. Спокойно. Ровно. Причем я решила так - захочешь выпить - выпей. Без уничтожения себя. Пока так. Дни решила продолжать отмечать. Понравился комментарий про: наглядные победы вдохновляют + увеличивай трезвые срок, уменьшай объем и количество пьянства.
2. Не пью. Во вторник ходила на йогу.Пришла голодная. наелась творога с кефиром. Боже. Пища богов. не хотелось ни пить, ни бухать...В среду ходила в бассейн - повторила историю с творогом.
Да и щас сижу "под творогом" опять.. ОЧ кайфово утоляет голод вечером. Нямушка. В отличие от чипсов и пива. Но кстати мелькают мысли о том что хотелось бы вина бокальчик...Даже не буду тут обещать, что не буду...В зависимости от того, как решу провести выходные.. Если продолжим встречи с МЧ (см. п3.) точно не буду пить). Если поеду в "свой любимый" загород - будет как будет.
И еще: я поняла, что все эти жесткие правила: не бухай! и вот это вот: фу тряпка напилась - уничтожают меня также как и само бухло. Поэтому буду стараться с любовью к себе и с пониманием.
И мне нравится это состояние. Спокойное. Я знаю, что победю. Чувствую. Потмоу что я уже побеждаю.
3. У меня произошло какое-то волшебное знакомство в кафе, в который я пришла на бизнес-ланч после планерки в офисе на одной из моих подработок. На планерке меня нахвалили так (среда), что это было поводом не бухать в тот день. Чтобы его не портить (хорошая мотивация, мне понравилось).
Так вот.. я собиралась просто заехать взять кофе и пойти домой.. а потом решила остаться... Потом туда пришел молодой человек, который сразу зацепил мой глаз.. А я его).. Но мы пока об этом не знали.Обменялись какой-то шуткой-прибауткой... Я даже хотела оставить ему свой номер, но он сидел с мужиком и я решила: я же леди...и пошла сначала по делам, а потом села в машину и увидела его.. Опять. Он шел с той же стороны что и я. Увидел меня подошел. познакомились. обменялись номерами...И я не могла глаз отвести от его губ..Потом он в смс мне рассказал, что когда я ушла, пошел за мной...чтобы взять номер.. хочется вот так щас воскликнуть: уиииии !!!
Сегодня утром встречались попить кофе.. 4 часа общения пролетели, как миг.. И я вам так скажу...Страсть нешуточная вспыхнула с первых минут общения... Уф...Завтра опять утренний кофе. Он не курит, не пьет.. Ну и мне как бы некомильфо к нему с опухшей рожей выходить. Я вообще аж захотела себе новое платье и тело в порядок пивное привести...Вот..
ПС.
Почему молчала эти дни:
Я офигела от количества комментов и прям конкретно урюхалась, пока отвечала 2 дня на все-все...Щас вот опять под сотку висит, но это уже завтра, а то у меня глубокая ночь. Но... всем спасибо огромное передаю за поддержку!Благодаря вам я прокачиваю свои знания об алкоголе, причинах и лучше понимаю себя. И хейтерам тоже спасибо. Благодаря им, я прокачиваю свой эмоциональный интеллект.Посылая в лес, кто грубит, в том числе. Ибо нефиг. Брызгать желчью у гастроэнтерологов надо. А не в моем блоге.
!!!!Думаю сделать подборку советов от вас в комментах. Собрать воедино и структурировать. Для себя. Но если вам будет полезно, интересно - напишите, выложу на всеобщее обозрение. Без анализа и тд. просто перечень, а там дальше сам выберет что пробовать, а что нет.
Обняла. Ушуршала спать. Завтра влюбляться с утра).