Японский массаж лица по методу Zogan Асахи» – сборник упражнений восточного массажа для улучшения кровообращения, разглаживания мимических морщин и возвращения упругости кожи.
Публикуем 4 упражнения из книги для массажа подбородка и щек:
«Массаж подбородка
Из центра подбородка скольжением с небольшим нажатием двигайтесь к уголкам губ, затем к краям ноздрей, сделайте паузу и уберите пальцы. Затем двигайтесь от края ноздрей ко внешним уголкам глаз, далее к козелку уха, и снова по шее до ключиц.
Массаж щек
Левой рукой придерживайте нижнюю челюсть. Ребром ладони правой руки надавите справа от носа и сделайте движение, как будто стираете пот – от носа к уху. Двигайтесь с небольшим нажатием, стараясь, чтобы нагрузка равномерно распределялась по щеке. Поменяйте руки и сделайте то же самое на другой стороне. Затем поставьте пальцы у козелков ушей и спускайтесь по шее до ключиц.
Массаж скул
Прижмите пальцы к обеим скулам, «поднимайте» их вверх к уголкам глаз. Задержитесь на пару секунд, затем спускайтесь пальцами от ушей по шее и до ключиц.
Массаж средней части лица
Положите пальцы около носа, расположив руки горизонтально, надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань. С усилием проведите пальцами от носа к ушам, затем уже привычным путем до ключиц».
Прочитать отрывок или купить книгу в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a0007sq/
Важно! Книга не является медицинским пособием. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.