Часто слышу выражения, повторяемые как мантры, что надо принять себя, принять себя таким как есть, и тогда жизнь заиграет новыми радостными красками, вселенная выстроит парад удачных стечений обстоятельств, к нам начнут притягиваться позитивные люди, и новые отношения с ними будут наполнены любовью и благодарностью. Идем дальше: надо принять такими какие они есть своих родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, своих детей, друзей и дальше по списку.
Как будто принятие это некое действие, акт. Что стоит только захотеть, так я приму. Себя приму, близкого приму. Словно это действие кто-то делать умеет. Правда никто этих людей вживую не видел.
Штука в том, что принятие - это не делание. Принятие - это когда происходящее в согласии со мной. Это либо случается, либо нет. И если случается, это прекрасно. Если нет - с этим нельзя ничего поделать прямо сейчас. Если мне тепло, приятно и интересно проводить время с близким человеком, он важен мне, это означает, что я его принимаю. Если я смотрю на себя в зеркало и наслаждаюсь увиденным - я себя принимаю. Если ожидая встречи с другом я не тревожусь, как я выгляжу и как он меня воспримет, а скорее горжусь, что он увидит и услышит меня сегодня таким - я себя принимаю.
Можно ли это сделать ментальным усилием? Нет.
Можно ли что-то с этим поделать? Конечно да - психотерапия.
В этом месте мне приходит на ум такая метафора. Обычно отцы к своим только что родившимся деткам не так привязаны, как мамы. Этому есть биологические и эволюционные объяснения, но не об этом речь. Далее, если папа проводит время с ребенком, ухаживает за ним, возится с ним, играет, гуляет, то рано или поздно он вовлекается в жизнь ребенка. Появляется ответственность за него. Забота. Появляется интерес: "А какой он?" Постепенно появляется любовь. И это процесс, а не акт.
На психотерапии происходит похожий процесс, но направленный на самого себя. Процесс очень трогательный, личный, интимный. Исцеляющий. Так происходит принятие себя. И, когда большая часть этого пути пройдена, оказывается, что многих других людей с их особенностями не надо принимать. Они удивительным образом оказываются в согласии со мной, когда я в согласии с собой.
