Наш организм очень умный инструмент. Он позволяет нам видеть, слышать, думать, чувствовать. А также ежедневно он пытается с нами разговаривать. Но вот в чём загвоздка. Со временем большинство перестают слышать свой организм.
Конечно, проще перестать есть и начать строго себя ограничивать и всё дело в шляпе - думают многие. Но не тут то было, всё с точностью наоборот. Замечали как всё сброшенное на такой "диете" потом возвращается обратно, а то и вдвое больше. Истина до боли проста. Наш организм сам знает сколько и чего ему нужно, главное лишь научиться его слушать.
Диета - это голод. А голод не является здоровым похудением. Рано или поздно организм начнет запасать абсолютно каждую крошку. Вес снижаться не будет, а вот психическое и физическое состояние будет резко ухудшаться.
1. Дефицит всего в пределах 10-15% позволит сбросить всё и после этого остаться в форме, которую вы достигли.
2. Навык слушать и слышать свой организм - очень ценный. Просто попробуйте, и вы очень сильно удивитесь. Организм сам вас предупредит когда стоит задуматься о еде, и когда стоит остановиться. По началу, конечно, тяжело, но результат того стоит.
Мы привыкли усложнять множество моментов в нашей жизни. А что-то сильно упрощать, думая что так правильно. Слушая свою голову, мы забываем о потрясающем друге, который знает ответы на все волнующие нас вопросы.