Со Светланой мы познакомились недавно. Она уже долгое время мучилась головными болями и не только. Боль распространялась на лоб глаза, ощущалась в плечах и руках. Порой казалось, что не хватает воздуха и трудно дышать, а иногда, "как бы давило сердце".
🚑 Светлана регулярно и дисциплинированно пила болеутоляющие и корвалол стал ее другом и товарищем.
Но перейду к сути - в чем же, собственно, оказалась причина головных болей? ⤵
😈 Перенапряженные мышцы шеи вследствие неправильной осанки! Именно они давали отраженную боль в разные участки головы, плечи и даже затрудняли дыхание. "Перед глазами мелькали мушки и мультики".
✔ Виновники были приговорены нами к инактивации триггерных точек и тейпированию.
💯Забегая вперед, скажу, что облегчение пришло сразу уже во время процедуры.
Что такое триггерная точка?
Это зона в мышце, узел, если хотите, который не расслабляется и чувствителен к прикосновению.Триггерные точки могут вызывать мышечные спазмы или чувство стянутости. При надавливании ощущается боль.
В завершение процедуры были поставлены тейпы, которыми мы закрепили мышцы в состоянии расслабления. (Кинезио-тейпы не препятствуют движениям, с ними можно принимать водные процедуры и вести активный образ жизни).
Конечно, таким образом мы решили острую насущную задачу. Чтобы напряжение не формировалось снова, нужно вырабатывать правильный стереотип движения, исправлять осанку и, главное, заниматься этим регулярно.
Автор статьи: Юлия Исаева