In move - Жизнь - в движении

Марина продолжает занятия в нашем оздоровительном центре. Плюсом к уже описанным ею эффектам она похудела, хотя изначально мы не ставили перед собой такую цель и нагрузка на тренировках достаточно щадящая. С Татьяной у нас идет долгая работа по восстановлению подвижности руки и улучшению подвижности левой стороны тела. Скажу сразу, кроме занятий и тейпирования Татьяна использует и другие методики ( например, сеансы иглоукалывания, лечения электомагнитными токами и пр.). Все в совокупности дает...

Как работает вся эта кухня дополнительных методов коррекции? Например, нам нужно хорошо проработать большую ягодичную мышцу, но нагрузку за нее упорно стремиться выполнить мышца по передней поверхности бедра (квадрицепс). Кстати, встречается эта ситуация очень часто. Что здесь можно сделать, кроме специально подобранной методики выполнения упражнений на тренировке. Можно расслабить «слишком» старательную мышцу наложив тейп или поработать в смешанной технике ПИР, ПИК и ПРР, чтобы «выключить» квадрицепс...

Настройка всех систем организма. Оздоровительная гимнастика - это нейрофитнес - сочетание посильной физической нагрузки, дыхательных практик, координационных упражнений и питьевого режима. Именно такой подход позволяет не только улучшить самочувствие, но и активизировать работу мозга, что особенно важно для людей после 60-ти. На этой тренировке работаем особенно мягко и пошагово, что не исключает посильную нагрузку для каждого. Перед тренировками обязательно...

Стройность, осанка, гармоничное развитие мышц, баланс и координация. Этот вид тренировок был разработан еще в середине прошлого века Йозефом Пилатесом на основе йоги. Да-да, именно используя проверенную рабочую схему (да простят меня истинные йогины), Пилатес адаптировал ее абсолютно под любого пользователя. Если Вы считаете, что йога для вас слишком сложна и статична, смело пробуйте тренировки пилатес. Пилатес многогранен, подвижен и гибок – здесь можно работать только...

Все станет просто, спокойно и свободно! Как исполнить асану и не сойти с ума? Одна поза (асана) йоги, как правило, изысканно сочетает несколько ингредиентов: силу, растяжку, баланс и дыхание. Но что делать нам, простым смертным, с нарушением всех возможных балансов, с плохой растяжкой, со слабыми мышцами и (о ужас!) с каким-то не таким, оказывается, дыханием? Элементарно – нужно все разобрать на составные части, обязательно учесть индивидуальные особенности и противопоказания, успокоиться (да...

Со Светланой мы познакомились недавно. Она уже долгое время мучилась головными болями и не только. Боль распространялась на лоб глаза, ощущалась в плечах и руках. Порой казалось, что не хватает воздуха и  трудно дышать, а иногда, "как бы давило сердце". 🚑 Светлана регулярно и дисциплинированно пила болеутоляющие и корвалол стал ее другом и товарищем. Но перейду к сути - в чем же, собственно, оказалась причина головных болей? ⤵ 😈 Перенапряженные мышцы шеи вследствие неправильной осанки! Именно они  давали  отраженную боль в разные участки головы, плечи и даже затрудняли дыхание...

Методики тренировок на основе передовых разработок в сфере фитнеса и работы с телом. Мало похудеть или укрепить мышцы, нужно выработать привычку к красивой осанке, наладить внутреннюю работу организма, снять зажимы и спазмы, научить каждую мышцы выполнять свою функцию на 100%. Особенности нашего метода тренировок Мы предлагаем комплексный подход. Качественная работа тренера...

- Думаю, что основа профессионализма тренера - систематическое обучение, но настоящим профессионалом его делает внимание к людям. Люблю исследовать тело и находить причины проблем, радостно видеть, как при правильном подходе к тренировкам...

- Люблю учится, узнавать новое и применять это на практике. И, как правило, "новое" становится любимым и востребованным у моих клиентов. Массаж, косметология, тейпирование, постизометрическая релаксация Направления: Подробнее (образование, сертификаты, опыт работы): https://www...